Yin Yoga wirkt regenerativ und wird vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert. Der Fokus liegt auf den Faszien, die durch das lange Halten der Positionen gedehnt werden. Yin Yoga bringt Körper und Geist zur Ruhe. Das lange Halten kann für Körper und Geist herausfordernd sein, wird aber durch tiefe Entspannung im Nachhinein belohnt.

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Dozent*in:	Maria Cefalu
Kurs-Nr.:	251-33098

Im Sommer ist die Natur am Höhepunkt ihrer Entfaltung und Aktivität, auch für den Menschen ist dies die Zeit der größten Intensität, Dynamik und der Erweiterung unserer Grenzen. Der Kurs ist für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.

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Dozent*in:	Christine Schwieger
Kurs-Nr.:	251-33100

In diesem Kurs kombinieren wir die Trendsportart des Sommers SUP mit klassischen Yogaübungen. Auf dem naturbelassenen, idyllischen Altarm des Neckars (Inselneckar) paddeln wir ca. 15 Minuten zu einem schattigen Plätzchen unter Weiden und praktizieren dort ca. 45 Minuten Yoga. Dabei werden vor allem die Bein- und Bauchmuskulatur beansprucht sowie die tiefliegenden Muskel durch das halten der Balance trainiert. Im Anschluss paddeln wir entspannt und im Einklang mit der Natur wieder zum Ausgangspunkt zurück. In Kooperation mit Esslingen Erleben

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Dozent*in:	Bettina Raisch
Kurs-Nr.:	251-33096

Was haben Kontra K, Deichkind, Ski Aggu und die vhs stuttgart gemeinsam? Genau – alle werden beim diesjährigen Kessel Festival Stuttgart mit dabei sein! Besuchen Sie uns an unserem Stand auf dem Übermorgenmarkt des Kessel Festivals. Lernen Sie mehr zum Thema Nachhaltigkeit und entdecken Sie rund 100 innovative und nachhaltige Ausstellende sowie Partner*innen aus den Bereichen New Mobility, Fair Fashion, Naturkosmetik, soziale und kulturelle Initiativen, Start-ups, NGOs und Wirtschaft. Zum Durchatmen haben wir etwas ganz Besonderes organisiert: eine kurze OpenAir Yoga-Session. Hierbei werden Ihnen verschiedene Übungen gezeigt, mit denen Sie nicht nur Ihre Haltung verbessern, sondern auch entspannt ins Abendprogramm starten können. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Geübte geeignet.

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Dozent*in:	Isabelle Schäfer
Kurs-Nr.:	251-33201

Dieser Workshop bietet eine besondere Art Yoga und sich selbst zu erleben! Man hängt mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch ein Gefühl von Schwerelosigkeit entsteht. Durch den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft lassen sich die bekannten Asanas neu erfahren. Das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sowie das Üben von Loslassen und Vertrauen sind zentraler Bestandteil dieses Yogas. Tiefe Muskelschichten können gelockert und der Druck auf die Bandscheiben und Gelenke verringert werden.

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Dozent*in:	Melanie Bade
Kurs-Nr.:	251-33172

Dieser Yoga-Kurs ist für Alle geeignet, die sich für die Yoga-Übungen (Asana) interessieren und Freude an Bewegung haben.

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Dozent*in:	Gabriele Schäfer-Bachteler
Kurs-Nr.:	251-33217

Entspannung, Ruhe, ein Ausgleich zu den alltäglichen Anforderungen und gleichzeitig eine gesunde Regeneration der körperlichen Verfassung entstehen durch das Praktizieren verschiedener Yogaübungen. Darüber hinaus macht Bewegung Freude und regt die Eigenaktivität an, die notwendig ist um persönliche Interessen und Ideen zu realisieren. Die Kurse sind für Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.

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Dozent*in:	Gabriele Schäfer-Bachteler
Kurs-Nr.:	251-33215