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Zeit- & Selbstmanagement

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Digitale Kompetenzen & Beruf

Kommunikation & Schlüsselkompetenzen

Zeit- & Selbstmanagement

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Seite 1 von 1. Es werden 20 von insgesamt 20 Ergebnissen angezeigt
Mo. 10.11.2025
19:00 - 20:30 Uhr, 1 Termin(e)
Zoom
15,00 €
Sie bekommen täglich eine Flut an Mails und wollen den Überblick nicht verlieren? In diesem Webseminar erhalten Sie: - wichtige Hintergrundinformationen zur menschlichen Informationsverarbeitung - Tipps zur Einschätzung der Relevanz von Mails sowie zur Optimierung Ihres persönlichen Postfachs - Strategien zur Vermeidung unnötiger E-Mails - Anregungen für ein erfolgreiches Kommunikationsverhalten- Ablage leicht gemacht mit Excel-Makros (funktioniert nur unter MS-Office)
In Kooperation mit der vhs Oberland
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Dozent*in: Josef Maiwald
Kurs-Nr.: 252-92735
So. 16.11.2025
09:30 - 14:00 Uhr, 1 Termin(e)
Stadtteil- und Familienzentrum Giebel, Weilimdorf, Mittenfeldstr. 61, 70499 Stuttgart
57,00 €
Fühlen Sie sich manchmal von den täglichen Anforderungen in Beruf und Alltag überfordert? Wünschen Sie sich mehr Leichtigkeit im Umgang mit allem, was „auf dem Zettel“ steht?
In diesem Workshop nehmen Sie sich Zeit für eine persönliche Standortbestimmung. Sie stärken, was bereits gut funktioniert und identifizieren, was Sie künftig loslassen können. Sie setzen klare Stopps, schaffen Raum für das, was Ihnen wirklich guttut und entwickeln individuelle Strategien für mehr Energie und Klarheit im Alltag.
Kurze theoretische Impulse wechseln ab mit praktischen Übungen. So entwickeln Sie Ihre individuellen Schritte für mehr Energie und Leichtigkeit.
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Dozent*in: Esther Graeger
Silke Mirwa
Kurs-Nr.: 252-10539
Mo. 24.11.2025
17:00 - 20:15 Uhr, 1 Termin(e)
Zoom
108,00 €
In diesem Workshop erfahren Sie warum Multitasking keine Superkraft ist, sondern für viele Menschen ein großer Stressfaktor. Gemeinsam beleuchten wir, was im Gehirn passiert, wenn man versucht, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen, wie Sie Zeitfresser & Störfaktoren noch besser in den Griff bekommen und warum Fokussierung der Schlüssel zu mehr Erfolg und Gelassenheit ist. Mit spannenden Übungen und wertvollen Tipps für Alltag und Beruf!

Inhalte:
- Konzentration auf Knopfdruck – fokussiert arbeiten
- Stress lass nach - digitale Stressfaktoren identifizieren & gezielt ausschalten
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Dozent*in: Vera Thumsch
Kurs-Nr.: 252-96145
Sa. 06.12.2025
09:00 - 16:00 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
198,00 €
Die moderne Arbeitswelt führt zu flacheren Hierarchien und komplexeren Beziehungen. Das betrifft auch die Führung: In diesem Seminar werden Ihnen die Grundlagen, Methoden und Einflussmöglichkeiten in der lateralen Führung vermittelt, damit Sie auch ohne Vorgesetztenfunktion die Zusammenarbeit produktiv gestalten können. Schwerpunkt ist die Kommunikation als Führungskraft, die Komponenten der Motivation sowie der Umgang mit Widerständen. Die Seminarmethode besteht aus einem Mix aus fachlichem Input, Übungen und teilnehmerorientierten Diskussionen.

Inhalte:
• Reflexion der eigenen Führungsrolle: Aufgaben, Erwartungen und Ziele
• klassisches Führen vs. Laterales Führen
• Die drei Säulen der lateralen Führung: Verständigung, Macht und Vertrauen
• Motivation, Motivationsanalyse und -techniken
• Klare Kommunikation als Führungskraft
• „Richtig“ eskalieren: Die fünf Eskalationsschritte bei Nichteinhalten von Vereinbarungen
• Agieren in der „Sandwichposition“
• Dos and Dont’s: So meistern Sie das Führen ohne Vorgesetztenfunktion
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Dozent*in: Martha Wittek
Kurs-Nr.: 252-96550
Ärger ist ein wunderbarer Hinweis, er ist ein Wecker. Sobald ich ärgerlich werde, weiß ich, dass ich die andere Person nicht richtig gehört habe. (Marshall Rosenberg). Konflikte entstehen, wenn Interessen, Erwartungen oder Handlungen aufeinander prallen, die, auf den ersten Blick, nicht miteinander vereinbar sind. Dieses Einführungsseminar in die GfK hilft dabei sich selbst und andere - auch in Konfliktsituationen - besser zu verstehen.
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Dozent*in: Birgit Opielka
Kurs-Nr.: 252-92260
In diesem Seminar lernen Sie, wie Ärger entsteht, wie Sie nerven- und kräftesparender mit ihm umgehen können, wann Ärger produktiv ist und wie Sie ihn als Motor für positive Veränderungen nutzen können. Ebenfalls erfahren Sie, wie Sie souveräner mit ärgerlichen Menschen umgehen können. Lernziel ist, die emotionale Intelligenz zu schulen, indem Sie einen kühlen Kopf behalten und die eigenen Kräfte sinnvoll einsetzen, auch wenn es im Arbeitsalltag einmal hoch her geht.

Inhalt:
- Psychologie und Physiologie: Warum Ärger unkreativ und auf die Dauer krank macht
- Früherkennung: Wie Sie über eine bessere Körperwahrnehmung Ihren Ärger bei der Wurzel packen können.
- Emotionale Intelligenz und Ärger-Prophylaxe: Wie Sie ´cool´ bleiben und sich vor unnötigem Ärger schützen können.
- Entärgern statt platzen oder implodieren: Erste-Hilfe-Übungen bei Wutanfällen und Ärgerattacken.
- Abwarten und Aussprechen: Gesprächstechniken im Umgang mit ärgerlichen Menschen.
- Abgrenzen statt Ärgern: Wie Sie Ihr inneres `Ja` finden, um bestimmten Menschen ein deutliches `Nein` zu signalisieren.
- Kritik mit kühlem Kopf, Ärger als Kraftstoff. Wie Sie Ärger in konstruktive Kritik und effektive Handlungsschritte verwandeln.
- Wie Sie selbst gelassener mit Kritik umgehen können und kritikfähiger werden
- Konfliktvermeidende Bedingungen - ohne "faule Kompromisse"
- Konstruktive Strategien bei Konfliktgesprächen
- Kooperative Konfliktbewältigung als Chance besserer Verständigung
- Dialogsicherheit durch Gesprächsregeln

Methode:
Visualisierung und Einsatz verschiedener Medien, persönliche Fragerunden und praktische Übungen für die verschiedenen Formen konfliktbelasteter Situationen und ihre Entschärfung. Rollenanalyse im Konflikt: "Opfer", "Verfolger" oder "Retter"
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Dozent*in: Sibylle Horger-Thies
Kurs-Nr.: 252-92285
Mo. 26.01.2026
15:30 - 18:30 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
23,00 €
In diesem Workshop sind Sie herzlich eingeladen zum Spielen!
Und das ganz "analog" - wie früher - also nur mit Spielsteinen, Spielbrettern, Karten, Würfeln oder sogar ganz ohne Hilfsmittel. Sie erfahren, was ein "gutes" Spiel ausmacht und warum klassisches Spielen perfekt geeignet ist, um Konzentration und Merkfähigkeit, Kreativität und Denkflexibilität nachhaltig zu steigern. Zudem haben Sie ausgiebig Gelegenheit, ausgewählte Spiele kennenzulernen und auszuprobieren. Das verspricht jede Menge Spaß und "ganz nebenbei" trainieren Sie effektiv Ihr Gehirn. Denn gute Spiele sind Gehirnjogging vom Feinsten - für Jung und Alt! Freuen Sie sich auf kurzweilige Stunden mit vielen guten Spielideen!

Nur für Frauen! Ein Angebot der Frauenakademie – weitere Infos finden Sie hier.
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Dozent*in: Vera Thumsch
Kurs-Nr.: 252-15185
Do. 29.01.2026 - Do. 26.02.2026
16:30 - 18:00 Uhr, 5 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
57,00 €
Was haben Apollo, Disney, Bono und Kawa gemeinsam? Finden Sie es heraus und lassen Sie sich von den vielseitigen Möglichkeiten der Kreativität begeistern. In fünf Übungseinheiten lernen Sie diese Methoden kennen, die Sie direkt anwenden und im Austausch mit anderen vertiefen können. Mit Neugier und Offenheit erkunden Sie neue Ansätze und entfalten spielerisch Ihr kreatives Potenzial.
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Dozent*in: Lutz Biedermann
Kurs-Nr.: 252-92470
Mi. 04.02.2026
09:00 - 16:00 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
46,00 €
Wenn die Schulzeit schon einige Zeit zurückliegt und die Inhalte komplex sind, dann fällt es schwer, wieder Zugang zum Lernen zu finden. Doch mit der richtigen Herangehensweise können Sie mit Freude lernen und rasch Erfolge erzielen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Lernen wirklich funktioniert und wie Sie sich auch komplexe Inhalte Schritt für Schritt erarbeiten können. Wir schauen uns an, wie unser Gehirn Informationen verarbeitet, welche Lernstrategien helfen und warum es so wichtig ist, sich Pausen und Erfolgserlebnisse zu gönnen. Sie lernen Methoden kennen, die im Alltag wirklich funktionieren. Für alle, die den Lernstoff wirklich verstehen und sicher behalten wollen.
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Dozent*in: Andrea Ertl
Kurs-Nr.: 252-92480
Fr. 06.02.2026
18:00 - 19:15 Uhr, 1 Termin(e)
Stadtteilbibliothek Degerloch
4,00 €
Mentales Fitnesstraining im Alltag ist Thema ++ für alle Interessierten ++ gerne mehrmals belegbar ++ in jeder Gruppe bekommen Sie neue Impulse ++ keine Vorkenntnisse erforderlich. Im Fokus stehen Übungen und Ideen, wie Sie geistig aktiv bleiben können und wie Lernen im Erwachsenenalter erfolgreich funktioniert. Kurze theoretische Inputs wechseln sich ab mit Erfahrungsaustausch in der Gruppe und praktischen Übungen.
In Kooperation mit der Stadtteilbibliothek Degerloch
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Dozent*in: Vera Thumsch
Kurs-Nr.: 252-92485
Di. 10.02.2026
09:00 - 16:00 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
198,00 €
Sie wünschen einen wirkungsvolleren Auftritt im beruflichen und privaten Umfeld? In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der Körpersprache von Frauen in Zusammenhang mit gedachten inneren Dialogen und gesprochenen Worten. Wir ergründen gemeinsam, welche körpersprachlichen und inneren Haltungen uns ausbremsen oder unterstützen und wie unsere Sprache dieses zudem unterstreicht – und wie wir zukünftig damit umgehen wollen.

Inhalte:
- Grundlagen erfolgreicher Kommunikation
- Sach- und Beziehungsebene
- Körpersprache und Stimme und ihre Wirkung
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Dozent*in: Sabine Mainka
Kurs-Nr.: 252-96185
Di. 24.02.2026 - Do. 26.02.2026
09:00 - 13:00 Uhr, 2 Termin(e)
Zoom
198,00 €
Durch dieses Seminar erhalten Sie grundlegendes Wissen und praktische Werkzeuge, um Veränderungsprozesse erfolgreich zu gestalten und die damit verbundenen Auswirkungen sowie Anforderungen an Mitarbeiter*innen besser zu verstehen. Das Seminar setzt auf eine praxisorientierte Methode, die Theorie und Anwendung verbindet. Sie profitieren von Übungen, Fallbeispielen und dem Austausch mit anderen Teilnehmenden, um die erlernten Inhalte direkt auf Ihre berufliche Praxis zu übertragen.

Inhalte:
- Die Organisation im Veränderungsprozess
- Voraussetzungen auf Unternehmensseite
- Emotionen in den verschiedenen Phasen und Möglichkeiten der positiven Begleitung
- Nachhaltigkeit des erfolgreichen Prozesses
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Dozent*in: Stephan Holz
Kurs-Nr.: 261-96625
In einer sich ständig wandelnden Arbeitswelt sind klassische Arbeitsstrukturen oft zu träge. Agile Methoden helfen Ihnen, flexibel, effizient und zielgerichtet zu arbeiten. In diesem interaktiven Workshop lernen Sie sich selbst zu organisieren, Prioritäten zu setzten und moderne Ansätze wie Kanban, Scrum und Design Thinking kennen, um Ihre Produktivität zu steigern und auf Veränderungen souverän zu reagieren.
Inhalte::
• Agilität verstehen & anwenden, Prioritäten richtig setzten lernen – Warum klassische Methoden oft scheitern und was agile Ansätze besser machen
• Selbstorganisation optimieren – Prioritäten setzen, Workload managen und Zeitfresser eliminieren
•Kanban & Scrum im Alltag – Wie Sie mit klaren Workflows und iterativen Prozessen effizienter arbeiten
• Design Thinking – Innovationskraft durch kreative Problemlösung steigern
• Kommunikation & Kollaboration im agilen Umfeld – Wie virtuelle Teams erfolgreich zusammenarbeiten
• Tools & Techniken für mehr Fokus – Mit digitalen Lösungen smarter arbeiten
Dieser Workshop gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um Ihre Arbeitsweise nachhaltig zu verbessern und sich flexibel an neue Herausforderungen anzupassen.
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Dozent*in: Linda Knauth
Kurs-Nr.: 252-96190
Do. 19.03.2026
09:00 - 16:00 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
198,00 €
In diesem interaktiven Workshop lernen Sie, was hinter dem innovativen Konzept des Life Designs steckt und wie Sie Ihre berufliche Tätigkeit gezielt an Ihren Stärken, Werten und Bedürfnissen ausrichten können. Denn dort, wo ein Job als stimmig erlebt wird, arbeiten Menschen zufriedener, motivierter und gesünder – das zeigen zahlreiche Studien. Statt passiver Fremdsteuerung übernehmen Sie aktiv die Gestaltung Ihres Berufslebens und formen Ihre Tätigkeit so, dass sie nicht nur produktiver, sondern auch erfüllender wird. Während der Veranstaltung wechseln sich kurze Wissensimpulse mit kreativer Einzel- und Gruppenarbeit ab, sodass Sie mit Freude schnell ins Tun kommen. Nach diesem Workshop kennen Sie die zentralen Tools des Life Designs, ebenso wie Ihre Stärken, Interessen und Werte, um Sie im beruflichen Alltag zu nutzen. Darüber hinaus haben Sie konkrete Ideen entwickelt, um Ihre Tätigkeit neu auszurichten und sich ein erstes Netzwerk mit anderen Life Designer*innen aufgebaut.

Inhalte:
- Reflexion der eigenen Stärken, Interessen und Werte
- Kreative Entwicklung zahlreicher Ideen für eine stimmige und erfüllende Weiterentwicklung der eigenen Tätigkeit
- Ableiten konkreter Prototypen, die direkt im beruflichen Alltag erprobt werden können
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Dozent*in: Magnus Kyre
Kurs-Nr.: 261-96540
Auch als Führungskraft spielen innere Bilder eine zentrale Rolle. In diesem interaktiven Seminar lernen Sie, wie Bilder im Kopf entstehen und wie das unsere Kommunikation beeinflusst. Mit einfachen Methoden können Sie dies steuern und so auf Ihre Emotionen einwirken.

Inhalte:
• Wir denken in Bildern
• Welche Stimmung ist mit unseren Bildern verbunden
• Worauf richte ich meine Aufmerksamkeit
• Die Macht der Emotionen
• Kommunikation als Austausch von Bildern
Zu den Details
Dozent*in: Stephan Holz
Kurs-Nr.: 261-96530
Mo. 20.04.2026
17:00 - 20:15 Uhr, 1 Termin(e)
Zoom
108,00 €
Dieser Kurs ist eine Anleitung zur Selbsthilfe, um Selbstfürsorge wirksam in den Alltag zu integrieren und so den eigenen "Akku" wieder aufzuladen. Sie bekommen ein praktisches Selbstcoaching-Instrument an die Hand, mit dem Sie sich Ihre persönlichen Kraftquellen bewusst machen. Dazu überlegen Sie sich einen konkreten Plan, wie Sie Erholungssequenzen dauerhaft in Ihren Alltag einbetten können - damit Ihr "Akku" immer gut durchhält und Sie erfolgreich durchstarten können!

Inhalte:
- Individuelle Kraftquellen erfolgreich anzapfen & Energieräuber spürbar reduzieren
- Kleine Auszeiten nachhaltig in den eigenen Tagesplan einbetten
Zu den Details
Dozent*in: Vera Thumsch
Kurs-Nr.: 261-96840
Sa. 09.05.2026
09:00 - 16:00 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
198,00 €
Kreatives Denken zählt zu den wichtigsten 5 Fähigkeiten, die für die heutige Arbeitswelt notwendig sind (Future Job Reports 2025). In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von Kreativitätstechniken strukturiert neue Ideen und Lösungen für Probleme generieren können. Außerdem erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Kreativität im Alltag fördern können. Der interaktive Charakter steht dabei im Fokus. Das Mitbringen eigener Problemstellungen ist explizit gewünscht.

Inhalte
• Kreativität und Kreativitätsprozess
• Ausgewählte Kreativitätstechniken
• Aktuelle Studienergebnisse
Zu den Details
Dozent*in: Carina Holzmann
Kurs-Nr.: 261-96150
Sa. 13.06.2026
09:00 - 16:00 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
198,00 €
In diesem Seminar erlernen Sie das Handwerk der Workshop-Durchführung. Denn nur wenn Workshops effizient und ergebnisorientiert gestaltet sind, entfalten sie ihr ganzes Potential. Angefangen mit der Klärung der Zielstellung über den organisatorischen Prozess erfahren Sie, wie man einen Workshopleitfaden erstellt und welche Methoden man in welchen Situationen am besten einsetzt. Außerdem entwickeln Sie Ihre eigene Moderationsschrift und Visualisierungen. Der interaktive Charakter steht dabei im Fokus.

Inhalte
• Selbstverständnis der eigenen Moderation
• Werkzeuge für den Methodenkoffer
• Bearbeitung von Fallbeispielen
Zu den Details
Dozent*in: Carina Holzmann
Kurs-Nr.: 261-96160
Di. 14.07.2026
09:00 - 12:00 Uhr, 1 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
98,00 €
Jeder verhandelt jeden Tag, ob im Beruf oder im Privatleben. Meistens geschieht es „automatisch“, selten als geplanter Prozess mit entsprechender Vorbereitung. Dieser Kurs vermittelt Strategien und Taktiken als Grundlage für einen bewusstes Vorgehen und Basis für erfolgreiches Verhandeln. In praxisnahen Übungen werden Verhandlungsszenarien reflektiert.

Inhalte:
- Die Grundzüge einer Verhandlung
- Das Ziel der Verhandlung
- Methoden zur Deeskalation
Zu den Details
Dozent*in: Stephan Holz
Kurs-Nr.: 261-96580
Fr. 25.09.2026 - Sa. 26.09.2026
09:00 - 16:00 Uhr, 2 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
396,00 €
Mit einer gelungenen Moderation werden Besprechungen und Meetings professionell, strukturiert und souverän geleitet. Dabei werden die Beiträge und Kompetenzen aller Teilnehmer*innen für die Ideen- und Lösungsfindung genutzt, um ein erfolgreiches Ergebnis zu erzielen.

In diesem Workshop erhalten Sie Kenntnisse über die Rolle und Aufgabe eine*r Moderator*in, über die Vorbereitung, den Ablauf und die Durchführung einer Moderation und über gruppenaktivierende Methoden, sowie den sicheren und klaren Umgang mit Störfaktoren.

Inhalte:
- Grundlagen der Moderation und Formate
- Grundlagen der verbalen und nonverbalen Kommunikation/konstruktive Kommunikation
- Online-Moderation
- Umgang mit Störungen in der Moderation
- Eigene Haltung und innere Widerstände
- Organisation von Diskussionsformaten
Zu den Details
Dozent*in: Sabine Mainka
Kurs-Nr.: 261-96190