Alle haben schon von ihm gehört, doch kaum jemand spricht darüber. Ein Tabu? In diesem Workshop dreht sich alles um den Beckenboden! Du erfährst, wo er ist, welche Funktion er hat und warum er so wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist. Außerdem hast du die Möglichkeit, all deine Fragen zu stellen – offen, ehrlich und ohne Scham.

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Dozent*in:	Severin Kemmer
Kurs-Nr.:	261-30820

Ein starker Rücken kann entzücken - doch langes Sitzen macht ihn oft schwach und unbeweglich. Verspannungen, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen sind die Folge. In diesem Workshop lernen Sie einfache und effektive Übungen, um den Rücken gezielt zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Zudem bekommen Sie wertvolle Tipps, wie Sie rückenschonend im Alltag und am Arbeitsplatz agieren.

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Dozent*in:	Severin Kemmer
Kurs-Nr.:	261-30815

Fachkräftemangel, strukturelle Finanzierungsprobleme und der demografische Wandel sind zentrale Herausforderungen für Medizin und Pflege – und sie werden sich angesichts globaler Megatrends weiter verschärfen. Umso wichtiger ist es, diese Entwicklungen aktiv zu gestalten. In diesem Vortrag erfahren wir, wie technische und soziale Innovationen dazu beitragen können, die Transformationsprozesse positiv zu nutzen. So wird aus technischem Fortschritt auch sozialer Fortschritt – im Sinne einer zukunftsfähigen Gesundheitsversorgung.
Der Vortrag findet im Rahmen des Projekts „Gesund und digital vor Ort“ in Kooperation mit dem Volkshochschulverband Baden-Württemberg statt.
Seminarleitung: Prof. Dr. Daniel Buhr, Steinbeis-Transferzentrum Soziale und Technische Innovation

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Dozent*in:	Dozent*innenteam
Kurs-Nr.:	261-30602

Stress lässt sich nicht immer vermeiden, aber Sie können lernen, Ihren Körper besser zu unterstützen. In diesem Workshop erfahren Sie, welche Rolle Ihr Darm für innere Ruhe spielt, wie Sie ihn gezielt stärken und warum ein gesunder Darm Ihr wichtigster Verbündeter in herausfordernden Zeiten ist.
In Kooperation mit der Stadtteilbibliothek Vaihingen

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Dozent*in:	Mirjam Milovanovic
Kurs-Nr.:	261-30623

Nach einer augenärztlichen Diagnose ergeben sich oft viele Fragen: Was bedeuten die Befunde im Bericht? Wie geht es jetzt weiter? Welche Unterstützung gibt es? Diese Veranstaltung bietet betroffenen Menschen, Angehörigen und Interessierten leicht verständliche Einblicke in die häufigsten Augenerkrankungen, praxisnahe Infos zu Anlaufstellen und Tipps, um weiterhin aktiv und selbstständig zu bleiben.
In Kooperation mit der Nikolauspflege - Stiftung für blinde und sehbehinderte Menschen

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Kurs-Nr.:	261-30605

Akupressur ist eine Technik zum Ausgleich der Körperenergie und hat ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin und Massage. Mit gezieltem Druck mit dem Daumen, den Fingern oder auch der ganzen Handfläche auf bestimmte Punkte des Körpers werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und Schmerzen gelindert. Unsere erfahrene Kursleitung zeigt Ihnen einfache Techniken, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Entdecken Sie die wohltuende Wirkung der Akupressur und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig.

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Dozent*in:	Jing Xie
Kurs-Nr.:	261-30811

Besonders gefährdet bei Hitze sind ältere Menschen und Menschen mit Vorerkrankungen wie Herz-Kreislauf-, Atemwegserkrankungen, Diabetes und neurologischen Erkrankungen. Herr Prof. Dr. Becker zeigt typische Symptome bei Beeinträchtigung durch Hitze auf, gibt einen Überblick über die relevanten Grunderkrankungen und stellt Behandlungs- und Präventionsmaßnahmen vor. Einführen wird Holger Wemmer mit dem Hitzeaktionsplan der Stadt Stuttgart.
Referenten: Prof. Dr. Clemens Becker, Robert Bosch Krankenhaus; Holger Wemmer, Gesundheitsamt

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Kurs-Nr.:	261-30400

Lernen hält uns geistig fit, stärkt das Selbstvertrauen und trägt zu einem aktiven, zufriedenen Leben im Alter bei. Doch wie kann Lernen gelingen, wenn sich Gewohnheiten gefestigt haben? Und welche Rolle spielen Routinen, Neugier und neue Erfahrungen für das Wohlbefinden im Alltag? Julia Heckmann-Umhau von der Universität Heidelberg zeigt auf, wie das Gehirn durch lebenslanges Lernen flexibel bleibt, was die Forschung zur Neuroplastizität verrät und wie sich Lernroutinen positiv auf Gesundheit und Lebensfreude auswirken können. Ein inspirierender Vortrag für alle, die auch im Alter neugierig bleiben und ihr Potenzial weiterentwickeln möchten.
Der Vortrag findet im Rahmen des Projekts „Gesund und digital vor Ort“ in Kooperation mit dem Volkshochschulverband Baden-Württemberg statt.
Seminarleitung: Psychologin Julia Heckmann-Umhau, Universität Heidelberg

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Dozent*in:	Dozent*innenteam
Kurs-Nr.:	261-30603

Die Digitalisierung verändert die Gesundheitsversorgung grundlegend. Elektronische Rezepte (E-Rezept), die elektronische Patientenakte (ePA) und digitale Gesundheitsanwendungen (DiGAs) sind nur einige Beispiele für den digitalen Wandel. Auch die Telemedizin eröffnet neue Möglichkeiten, von Video-Sprechstunden bis zur Fernüberwachung chronischer Erkrankungen. Dieser Vortrag beleuchtet die wichtigsten Entwicklungen und zeigt, wie digitale Technologien die medizinische Versorgung effizienter und zugänglicher machen. Es werden Vor- und Nachteile sowie Nutzen und Gefahren der Entwicklungen aus Verbrauchersicht beleuchtet.

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Dozent*in:	Gabriela Scholz
Kurs-Nr.:	261-10547

Mit der elektronischen Patientenakte und dem E-Rezept werden Gesundheitsdaten digital erfasst, gespeichert und übermittelt – ein großer Schritt in Richtung moderner Versorgung. Gleichzeitig wächst die Verantwortung, sensible Informationen sicher zu schützen. Wie lässt sich Datenschutz im Gesundheitswesen praktisch umsetzen, ohne den digitalen Fortschritt auszubremsen? Bianca Kastl vom Chaos Computer Club gibt einen verständlichen Einblick in Chancen und Risiken der Digitalisierung im Gesundheitsbereich. Sie zeigt, worauf Patientinnen und Patienten achten sollten, wie Sicherheit im Alltag gelingt und warum Datenschutz kein Hindernis, sondern ein zentraler Baustein für Vertrauen in die digitale Gesundheitszukunft ist.
Der Vortrag findet im Rahmen des Projekts „Gesund und digital vor Ort“ in Kooperation mit dem Volkshochschulverband Baden-Württemberg statt.
Seminarleitung: Bianca Kastl, Chaos Computer Club

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Dozent*in:	Dozent*innenteam
Kurs-Nr.:	261-30604

Durch den Allgäuer "Wasserdoktor Sebastian Kneipp" im 19. Jahrhundert bekannt gemacht, ist es heute noch eine der einfachsten und gesündesten Möglichkeiten, die eigene Gesundheit effektiv und langfristig zu unterstützen. Wie Wassertreten richtig praktiziert wird und was die Kneippsche Lebensphilosophie beinhaltet, werden wir in der Praxis ausprobieren und erfahren.

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Dozent*in:	Brigitte Müller
Kurs-Nr.:	261-30775