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Frauenakademie – Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung

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Gesellschaft, Politik & Umwelt

vhs Frauenakademie

Frauenakademie – Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung

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Sa 27.06.2026–So 28.06.2026
10:00–14:00 Uhr, 2 Termin(e)
Ökostation
86,00 €
In diesem Kurs lernen Sie, zu entspannen und neue Energie zu gewinnen. Im Kreis von Frauen praktizieren wir sanftes Yoga, Körper- und Atemübungen, Selbstmassage, Methoden der Entspannung sowie der Körper- und Selbstwahrnehmung. Je nach Wetter sind wir auch draußen im Bereich der Ökostation. Nur für Frauen. Keine Vorerfahrung nötig.
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Dozent*in: Martina Schwarz
Kurs-Nr.: 261-33040
Viele Aufgaben von Frauen bleiben unsichtbar. Wir beleuchten den Mental Load und zeigen, wie unsichtbare To-do-Listen benannt und sichtbar gemacht werden können. Kleine Übungen helfen, Entlastung und Klarheit zu schaffen.

Josephine Kremberg, systemische Coach und selbst Mutter, gestaltet die Termine in einem interaktiven Format. Nach einem kurzen Impuls zum Thema moderiert sie den Austausch unter den Teilnehmerinnen und regt mit gezielten Reflexionsfragen zur vertieften Beschäftigung mit dem Thema an.

Weitere Termine aus dem Online-Angebot "Mama macht Pause":
06.10.2026: Selbstwert & Sichtbarkeit
20.10.2026: Führungsqualitäten
10.11.2026: Fair-Play System
24.11.2026: Resilienz

Nur für Frauen! Ein Angebot der Frauenakademie und auch einzeln buchbar - weitere Infos finden Sie hier.
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Dozent*in: Josephine Kremberg
Kurs-Nr.: 262-15202
Unsichtbare Arbeit ist wertvoll – und doch oft unbeachtet. In diesem Input entdecken Frauen, wie sie ihre Leistungen klarer benennen, in „Management-Sprache“ übersetzen und dadurch ihr Selbstwertgefühl spürbar stärken können.

Josephine Kremberg, systemische Coach und selbst Mutter, gestaltet die Termine in einem interaktiven Format. Nach einem kurzen Impuls zum Thema moderiert sie den Austausch unter den Teilnehmerinnen und regt mit gezielten Reflexionsfragen zur vertieften Beschäftigung mit dem Thema an.

Weitere Termine aus dem Online-Angebot "Mama macht Pause":
22.09.2026: Mental Load
20.10.2026: Führungsqualitäten
10.11.2026: Fair-Play System
24.11.2026: Resilienz

Nur für Frauen! Ein Angebot der Frauenakademie und auch einzeln buchbar - weitere Infos finden Sie hier.
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Dozent*in: Josephine Kremberg
Kurs-Nr.: 262-15203
Mütter managen täglich komplexe Prozesse. In diesem Input wird sichtbar, welche Führungsqualitäten Frauen im Alltag entwickeln – und wie sie diese Stärken bewusst im Beruf und in der Partnerschaft einsetzen können.

Josephine Kremberg, systemische Coach und selbst Mutter, gestaltet die Termine in einem interaktiven Format. Nach einem kurzen Impuls zum Thema moderiert sie den Austausch unter den Teilnehmerinnen und regt mit gezielten Reflexionsfragen zur vertieften Beschäftigung mit dem Thema an.

Weitere Termine aus dem Online-Angebot "Mama macht Pause":
22.09.2026: Mental Load
06.10.2026: Selbstwert & Sichtbarkeit
10.11.2026: Fair-Play System
24.11.2026: Resilienz

Nur für Frauen! Ein Angebot der Frauenakademie und auch einzeln buchbar - weitere Infos finden Sie hier.
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Dozent*in: Josephine Kremberg
Kurs-Nr.: 262-15204
Di 03.11.2026
19:00–20:30 Uhr, 1 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
0,00 €
Frauen sind die besseren Zukunftgestalterinnen!? Was macht weibliche Kompetenzen so unverzichtbar für unsere Gesellschaft – und wie können wir gemeinsame echte Veränderung bewirken? Die vhs-Frauenakademie mit FemaleConnect und Jennifer Reaves laden ein, die Kraft weiblicher Skills für die Zukunftsgestaltung zu entdecken. In diesem Special von FemaleConnect geht’s nach einem Impuls von Jennifer weiter mit einem Panel mit engagierten Frauen: Wie können wir gemeinsam die Zukunft aktiv mitgestalten? Lernt euch kennen, bringt eure Perspektiven ein und diskutiert mit!

Die Teilnahme-Gebühr wird bekannt gegeben. Jetzt gerne schon als Interessentin für die Veranstaltung anmelden! Wir informieren euch dann über alles weitere per Mail.

Nur für Frauen! Ein Angebot der Frauenakademie – weitere Infos finden Sie hier.
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Dozent*in: Jennifer Reaves
Kurs-Nr.: 262-15710
Do 05.11.2026–Do 10.12.2026
09:00–12:30 Uhr, 5 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
80,00 €
Dieser Kurs richtet sich an neue Teilnehmerinnen der Frauenakademie und solche, die sich noch neu fühlen. Das Kennenlernen der Frauenakademie sowie das Kennenlernen der Frauen untereinander steht im Vordergrund. Aber dabei bleibt es nicht. Denn ab dem zweiten Kurstermin geht es jeweils um Inhalte, die in der Frauenakademie wichtig sind.

05.11.2026: mit Sabrina Möller (Leiterin der Frauenakademie) und Christin Schartel
Neugierig auf die Frauenakademie und die anderen Teilnehmerinnen! Was macht die Frauenakademie aus und welche Möglichkeiten bietet sie? Nach einem Input werden wir hierzu kreativ. Was möchten Sie über sich erzählen und welche Erwartungen haben Sie? Durch verschiedene Methoden lernen wir uns kennen. Wir gemeinsam sind die Frauenakademie!

12.11.2026: Ja, ich kann’s! Erwachsene lernen anders, mit Vera Thumsch
In diesem Workshop dreht sich alles um das Thema „Erfolgreich und mit Spaß lernen“. Sie erfahren, wie Ihr Gehirn beim Lernen tickt und wie Lernen im Erwachsenenalter erfolgreich funktioniert. Dazu lernen Sie praktische Techniken & Werkzeuge kennen, um sich selbst Inhalte zu erarbeiten und um sich Kursinhalte gut zu merken. Kurzum: Sie bekommen einen Strauß von Impulsen & Ideen an die Hand für einen erfolgreichen Einstieg bei der Frauenakademie.

19.11.2026: Einführung Feminismus, mit Ines Witka
Feminismus ist vielfältig und variiert – je nachdem welche historische Zeit betrachtet wird. So ging es vor mehr als 100 Jahren darum, das Wahlrecht für Frauen zu erreichen. Bei der Gründung der Bundesrepublik war es ein harter Kampf, die Gleichberechtigung von Frau und Mann im Grundgesetz zu verankern. Bis heute geht es immer wieder um Schönheitsideale und Rollenbilder. In einem Mix aus Quiz, Spiel und Vortrag loten wir unser Verhältnis zum Feminismus aus und ob er auch heute noch gebraucht wird.

03.12.2026: Mein Auftritt, mit Barbara Mergenthaler
Unser persönliches Auftreten bestimmt jede Kommunikation im privaten und beruflichen Bereich. In dem Workshop wird das Bewusstsein für die individuelle Sprechweise und die eigene Körpersprache geschult. Sie bekommen Anregungen und Impulse, um in Ihren persönlichen Kommunikationsanlässen sicher zu agieren.

10.12.2026: Potenzialentfaltung: Was will ich und was kann ich?, mit Birgit Schultz
(inkl. Abschluss zum Einstiegsworkshop mit S. Möller)
Wir alle haben ganz unterschiedliche Talente und Fähigkeiten – aber nicht alle davon können wir einsetzen. Vielleicht weil wir sie selbst noch gar nicht kennen oder weil wir bisher keine Gelegenheit hatten, sie zu entfalten. In diesem Workshop gehen wir diesem Potential nach. Für mehr Klarheit und Orientierung – auch in der Themenvielfalt der Frauenakademie – und zum gegenseitigen Austausch der Teilnehmerinnen untereinander.

Gern können Sie sich bei cerstin.adam@vhs-stuttgart.de (0711 1873 724) anmelden. Der Kurs ist offen für alle Teilnehmerinnen, die sich noch neu fühlen; Anmeldungen von Teilnehmerinnen mit wenigen Kursbesuchen in der Frauenakademie werden bevorzugt.

Nur für Frauen! Ein Angebot der Frauenakademie – weitere Infos finden Sie hier.
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Dozent*in: Sabrina Möller
Vera Thumsch
Ines Witka
Barbara Mergenthaler
Birgit Schultz
Kurs-Nr.: 262-15405
Gleichberechtigte Elternschaft bleibt oft Wunschdenken. Mit Impulsen aus dem Fairplay-System lernen Frauen, Aufgaben sichtbar zu machen und in der Partnerschaft neu zu verhandeln – für mehr Fairness und weniger Überlastung.

Josephine Kremberg, systemische Coach und selbst Mutter, gestaltet die Termine in einem interaktiven Format. Nach einem kurzen Impuls zum Thema moderiert sie den Austausch unter den Teilnehmerinnen und regt mit gezielten Reflexionsfragen zur vertieften Beschäftigung mit dem Thema an.

Weitere Termine aus dem Online-Angebot "Mama macht Pause":
22.09.2026: Mental Load
06.10.2026: Selbstwert & Sichtbarkeit
20.10.2026: Führungsqualitäten
24.11.2026: Resilienz

Nur für Frauen! Ein Angebot der Frauenakademie und auch einzeln buchbar - weitere Infos finden Sie hier.
Zu den Details
Dozent*in: Josephine Kremberg
Kurs-Nr.: 262-15205
Di 24.11.2026
10:00–11:00 Uhr, 1 Termin(e)
Zoom
12,00 €
Resilienz ist die Fähigkeit, auch in stressigen Zeiten stabil zu bleiben. In diesem Input entdecken Frauen praxisnahe Ansätze der Selbstfürsorge und wählen kleine Schritte für mehr Balance, Energie und innere Stärke im Alltag.

Josephine Kremberg, systemische Coach und selbst Mutter, gestaltet die Termine in einem interaktiven Format. Nach einem kurzen Impuls zum Thema moderiert sie den Austausch unter den Teilnehmerinnen und regt mit gezielten Reflexionsfragen zur vertieften Beschäftigung mit dem Thema an.

Weitere Termine aus dem Online-Angebot "Mama macht Pause":
22.09.2026: Mental Load
06.10.2026: Selbstwert & Sichtbarkeit
20.10.2026: Führungsqualitäten
10.11.2026: Fairplay-System

Nur für Frauen! Ein Angebot der Frauenakademie und auch einzeln buchbar - weitere Infos finden Sie hier.
Zu den Details
Dozent*in: Josephine Kremberg
Kurs-Nr.: 262-15206
Mo 30.11.2026–Mo 07.12.2026
18:00–20:00 Uhr, 2 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
32,00 €
Warum gelten Frauen* oft als Konkurrentinnen – und woher kommt dieses Denken? In zwei Afterwork-Terminen verbinden wir Kurzspaziergänge mit Austausch über Erfahrungen im Berufs- und Lebensalltag. Der erste Abend beschäftigt sich mit Konkurrenzdenken und eigenen Erfahrungen unter Frauen*. Der zweite Abend fragt: Wie können stärkere Verbindungen, Solidarität und gegenseitige Unterstützung entstehen? Offen für Austausch und Vernetzung.

Nur für Frauen! Ein Angebot der Frauenakademie – weitere Infos finden Sie hier.
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Dozent*in: Lena Lamprecht
Kurs-Nr.: 262-15720