Kein Arbeitstag ist wie der andere, und manchmal benimmt sich unsere Motivation wie das Wetter: gestern war es noch sonnig auf dem Schreibtisch und heute will nichts mehr gelingen. Und wenn es dann noch eilig und hektisch wird, ist es mit der Gelassenheit schnell vorbei. In diesem Seminar lernen Sie durch praktische Anwendungen, wie Sie Stress in kürzester Zeit auflösen und Entspannung erreichen können, um motiviert wieder durchstarten zu können.

Inhalte:
- Stärkung der seelischen Widerstandskraft
- Emotionale Stabilität für den beruflichen Erfolg
- Rückschläge und Krisen akzeptieren lernen
- Umgang mit Veränderungen
- Mentales Wohlbefinden und kraftvolle Gelassenheit

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Dozent*in:	Sibylle Horger-Thies
Kurs-Nr.:	261-96860

Dieser Kurs ist eine Anleitung zur Selbsthilfe, um Selbstfürsorge wirksam in den Alltag zu integrieren und so den eigenen "Akku" wieder aufzuladen. Sie bekommen ein praktisches Selbstcoaching-Instrument an die Hand, mit dem Sie sich Ihre persönlichen Kraftquellen bewusst machen. Dazu überlegen Sie sich einen konkreten Plan, wie Sie Erholungssequenzen dauerhaft in Ihren Alltag einbetten können - damit Ihr "Akku" immer gut durchhält und Sie erfolgreich durchstarten können!

Inhalte:
- Individuelle Kraftquellen erfolgreich anzapfen & Energieräuber spürbar reduzieren
- Kleine Auszeiten nachhaltig in den eigenen Tagesplan einbetten

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Dozent*in:	Vera Thumsch
Kurs-Nr.:	261-96840