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Ein kräftiger und gesunder Beckenboden trägt entscheidend zu einem positiven Körpergefühl bei. Die Muskulatur rund um das Schambein ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. In diesem Kurs nutzen wir Übungen aus dem Pilates, um die Muskulatur des Beckenbodens wie auch die ihn umgebende Muskulatur gezielt zu erspüren, zu trainieren und auch zu entspannen.
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| Dozent*in: | Elke Spegg |
| Kurs-Nr: | 251-34741 |
Mi.
19.02.2025
11:15 Uhr, 12 Termin(e)
Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße
124,00 €
Der Beckenboden steht mit vielen Körperregionen in Verbindung und wird je nach Lebensphase neu herausgefordert. Der Kurs richtet sich an Frauen aller Altersgruppen, die neue Impulse und Motivation für ihr persönliches Training benötigen.
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| Dozent*in: | Brigitte Müller |
| Kurs-Nr: | 251-34735 |
Do.
27.02.2025
16:00 Uhr, 10 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
129,00 €
Unsere Beckenbodenmuskulatur wird oft unterschätzt. Ist diese allerdings ausgeglichen, hat sie einen großen Einfluss auf die innere und äußere Stabilität sowie unsere Gesundheit, Energie und Lebensfreude. Unabhängig vom Alter und Geschlecht werden in diesem Kurs gezielte Übungen in Kombination mit bewusster Atmung zur Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens durchgeführt. Alltagsnahe Tipps und theoretische Anteile runden die Stunden ab.
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| Dozent*in: | Irina Bodamer |
| Kurs-Nr: | 251-34750 |
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden trägt entscheidend zu einem positiven Körpergefühl bei. Die Muskulatur rund um das Schambein ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. In diesem Kurs nutzen wir Übungen aus dem Pilates, um die Muskulatur des Beckenbodens wie auch die ihn umgebende Muskulatur gezielt zu erspüren, zu trainieren und auch zu entspannen.
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| Dozent*in: | Elke Spegg |
| Kurs-Nr: | 251-34742 |
Mi.
25.06.2025
11:15 Uhr, 6 Termin(e)
Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße
62,00 €
Der Beckenboden steht mit vielen Körperregionen in Verbindung und wird je nach Lebensphase neu herausgefordert. Der Kurs richtet sich an Frauen aller Altersgruppen, die neue Impulse und Motivation für ihr persönliches Training benötigen.
Zu den Details
| Dozent*in: | Brigitte Müller |
| Kurs-Nr: | 251-34736 |