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Mo.
17.02.2025
19:05 Uhr, 9 Termin(e)
Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße
69,00 €
Die Gyrokinesis® Methode versteht den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als seinen zentralen Träger. Die fließende Abfolge von spiralförmigen- und kreisenden Übungen wird mit verschiedenen Atemtechniken verbunden, Die Wirbelsäule wird dabei in alle Grundrichtungen bewegt. Trainiert wird auf dem Hocker, auf dem Boden oder im Stehen. Die harmonisierende Kombination aus Entspannung und Energie verbessert das Wohlbefinden spürbar.
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| Dozent*in: | Yan Lu |
| Kurs-Nr: | 251-34490 |
Di.
18.02.2025
11:00 Uhr, 9 Termin(e)
Schwabenbräu-Passage Bad Cannstatt
69,00 €
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Dabei wird die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert und die Beweglichkeit verbessert.
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| Dozent*in: | Daniela Martinovic |
| Kurs-Nr: | 251-34330 |
In diesem Kurs dreht sich alles um die Wirbelsäule. Zum Einsatz kommen Bewegungen aus der klassischen Gymnastik, aber auch aus dem Pilates und Yoga. Neben der Kräftigung der Muskulatur wird auch viel Wert auf sanftes Dehnen, Körperwahrnehmung und Atemübungen gelegt. Der Kurs eignet sich für Personen, die ihre Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und ihren Körper harmonisch und fließend bewegend wahrnehmen möchten.
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| Dozent*in: | Max Strecker |
| Kurs-Nr: | 251-34430 |
Ein Kurs für alle, die umfassend etwas Gutes für Ihren Rücken tun wollen. Sie lernen Übungen kennen, die die Wirbelsäule stärken, die Haltung schulen, Verspannungen lindern und Schmerzen vorbeugen. Zudem erhalten Sie praxisnahe Tipps, wie Sie Ihren Rücken am Arbeitsplatz und zu Hause entlasten können. Ergänzt wird der Kurs mit Einheiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung.
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| Dozent*in: | Frank Milkereit |
| Kurs-Nr: | 251-34400 |
Mi.
19.02.2025
17:15 Uhr, 15 Termin(e)
Grund- und Hauptschule Gablenberg
115,00 €
Rücken und Beckenboden sind elementare Stützen in unserem Körper. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Muskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden angesprochen und trainiert. Ein verbessertes Körpergefühl und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
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| Dozent*in: | Christine Hoffmann |
| Kurs-Nr: | 251-34480 |
Mo.
24.02.2025
16:00 Uhr, 15 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
100,00 €
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Dabei wird die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert und die Beweglichkeit verbessert.
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| Dozent*in: | Ute Grentz |
| Kurs-Nr: | 251-34310 |
Mi.
12.03.2025
10:50 Uhr, 7 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
47,00 €
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Dabei wird die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert und die Beweglichkeit verbessert.
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| Dozent*in: | Marion Hinte |
| Kurs-Nr: | 251-34355 |
Mi.
12.03.2025
12:00 Uhr, 7 Termin(e)
Zoom
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
47,00 €
In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
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| Dozent*in: | Marion Hinte |
| Kurs-Nr: | 251-34440 |
Mi.
12.03.2025
16:45 Uhr, 10 Termin(e)
Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße
77,00 €
Erhalten und verbessern Sie die Funktionsfähigkeit Ihrer Wirbelsäule. Rückenfit verbessert die Körperhaltung, kräftigt die Muskulatur und schult die Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie der großen Muskelgruppen. Auf diese Weise wird der Rücken für den Alltag gestärkt.
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| Dozent*in: | Ilse Zeyer |
| Kurs-Nr: | 251-34450 |
Do.
13.03.2025
17:00 Uhr, 6 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
40,00 €
Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur und Stabilisierungsübungen für den Haltungsapparat. Dadurch wird Ihr Rücken gestärkt und Ihre Haltung verbessert. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab und helfen, Verspannungen aufzulösen bzw. vorzubeugen.
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| Dozent*in: | Marion Hinte |
| Kurs-Nr: | 251-34420 |
Mo.
24.03.2025
18:20 Uhr, 6 Termin(e)
Ev. Gemeindehaus Mönchfeld
46,00 €
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Ergänzt wird der Kurs mit Einheiten zur Körperwahrnehmung, Entspannung und Dehnung. Geeignet für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.
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| Dozent*in: | Pamela Egeler |
| Kurs-Nr: | 251-34390 |
Mo.
24.03.2025
19:30 Uhr, 6 Termin(e)
Ev. Gemeindehaus Mönchfeld
46,00 €
Fit werden für den Alltag, Stress abbauen und die Beweglichkeit fördern. Durch spezielle Übungen werden Rücken-, Bauch-, Arm-, Bein- und die Gesäßmuskulatur ganzheitlich gekräftigt. Die abwechslungsreichen Trainingsstunden werden durch Übungen zur Entspannung, Mobilisation und Körperwahrnehmung ergänzt. Rhythmische Musik unterstützt die Bewegung, meditative hilft uns die Entspannung zu genießen. Geeignet für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.
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| Dozent*in: | Pamela Egeler |
| Kurs-Nr: | 251-34395 |
Di.
13.05.2025
11:00 Uhr, 10 Termin(e)
Schwabenbräu-Passage Bad Cannstatt
77,00 €
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Dabei wird die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert und die Beweglichkeit verbessert.
Zu den Details
| Dozent*in: | Daniela Martinovic |
| Kurs-Nr: | 251-34331 |
Di.
13.05.2025
18:00 Uhr, 5 Termin(e)
Zoom
25,00 €
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Zu den Details
| Dozent*in: | Simone Galkowski |
| Kurs-Nr: | 251-34381 |
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Ergänzt wird der Kurs mit Einheiten zur Körperwahrnehmung, Entspannung und Dehnung. Geeignet für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.
Zu den Details
| Dozent*in: | Pamela Egeler |
| Kurs-Nr: | 251-34391 |
Mo.
19.05.2025
19:05 Uhr, 9 Termin(e)
Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße
69,00 €
Die Gyrokinesis® Methode versteht den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als seinen zentralen Träger. Die fließende Abfolge von spiralförmigen- und kreisenden Übungen wird mit verschiedenem Atemtechniken verbunden, Die Wirbelsäule wird dabei in alle Grundrichtungen bewegt. Trainiert wird auf dem Hocker, auf dem Boden oder im Stehen. Die harmonisierende Kombination aus Entspannung und Energie verbessert das Wohlbefinden spürbar.
Zu den Details
| Dozent*in: | Yan Lu |
| Kurs-Nr: | 251-34491 |
Fit werden für den Alltag, Stress abbauen und die Beweglichkeit fördern. Durch spezielle Übungen werden Rücken-, Bauch-, Arm-, Bein- und die Gesäßmuskulatur ganzheitlich gekräftigt. Die abwechslungsreichen Trainingsstunden werden durch Übungen zur Entspannung, Mobilisation und Körperwahrnehmung ergänzt. Rhythmische Musik unterstützt die Bewegung, meditative hilft uns die Entspannung zu genießen. Geeignet für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.
Zu den Details
| Dozent*in: | Pamela Egeler |
| Kurs-Nr: | 251-34396 |
Mi.
21.05.2025
10:50 Uhr, 8 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
54,00 €
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Dabei wird die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert und die Beweglichkeit verbessert.
Zu den Details
| Dozent*in: | Marion Hinte |
| Kurs-Nr: | 251-34356 |
Mi.
21.05.2025
12:00 Uhr, 8 Termin(e)
Zoom
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
54,00 €
In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Zu den Details
| Dozent*in: | Marion Hinte |
| Kurs-Nr: | 251-34441 |
Do.
22.05.2025
17:00 Uhr, 7 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
47,00 €
Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur und Stabilisierungsübungen für den Haltungsapparat. Dadurch wird Ihr Rücken gestärkt und Ihre Haltung verbessert. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab und helfen, Verspannungen aufzulösen bzw. vorzubeugen.
Zu den Details
| Dozent*in: | Marion Hinte |
| Kurs-Nr: | 251-34421 |
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