Im Einklang mit der Natur sein, sich in der natürlichen Umgebung bewusst wahrnehmen und in die Stille eintauchen – das ermöglicht dieser Kurs. Die sanften aber auch kraftvollen Übungen (Asanas) helfen, bei sich selbst anzukommen. Wir bewegen uns dynamisch, atmen bewusst und unter Anleitung (Pranayama), trainieren unsere Balance, dehnen den gesamten Körper und regenerieren abschließend in einer kleinen Meditation bzw. Endentspannung (Savasana).

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Dozent*in:	Carolin Eißler
Kurs-Nr.:	261-33200

Dieser Kurs ist ideal für alle, die (nach der Arbeit) Entschleunigung suchen, handwerkliches Geschick erlernen und Natur erleben möchten. Beim Schnitzen mit Grünholz und Taschenmesser kommt der Geist zur Ruhe, während die schnitzende Hand in gleichmäßigen Bewegungen das Messer durch die Holzfasern zieht. Im Garten der Ökostation genießen wir Natur, Luft und Holz. Wir schnitzen gemeinsam nützliche Gebrauchs- oder Fantasiegegenstände, die Nachhaltigkeit greifbar machen: zum Beispiel Buttermesser, Pilze, oder Holunderflöte.
Beim gemeinsamen Schnitzen erfahren Sie von der Dozentin ganz nebenbei Wissen und Fertigkeiten rund um das Thema Taschenmesserpädagogik.

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Dozent*in:	Astrid Schulte
Kurs-Nr.:	261-17154

Lust auf Fitness an der frischen Luft? In diesem effektiven Workout werden Kalorien verbrannt sowie Bauch und Po gekräftigt. Zudem stehen Übungen für Rücken, Schulter und Nacken auf dem Programm um Haltungsproblemen vorzubeugen. Willkommen sind alle, die sich gerne in der freien Natur auspowern möchten. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

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Dozent*in:	Sigrid Barnett
Kurs-Nr.:	261-36710

In der Fülle der Natur erleben wir den Rhythmus des Jahres, das Aufblühen, das Vergehen, das Loslassen. In Verbindung mit der Natur lernen wir vielfältige Entspannungstechniken zur Kurzentspannung und zur Tiefenentspannung kennen. Erleben Sie die entspannende Wirkung von Übungen in der freien Natur für mehr Ruhe und Gelassenheit sowie zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Konzentration.

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Dozent*in:	Sonja Ohren
Kurs-Nr.:	261-31185

Lust auf Fitness an der frischen Luft? In diesem effektiven Workout werden Kalorien verbrannt sowie Bauch und Po gekräftigt. Zudem stehen Übungen für Rücken, Schulter und Nacken auf dem Programm um Haltungsproblemen vorzubeugen. Willkommen sind alle, die sich gerne in der freien Natur auspowern möchten. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

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Dozent*in:	Sigrid Barnett
Kurs-Nr.:	261-36711