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Bewegung & Enstpannung in der Natur

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Gesellschaft, Politik & Umwelt

Lernort Natur – vhs ökostation

Bewegung & Enstpannung in der Natur

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Seite 1 von 1. Es werden 10 von insgesamt 10 Ergebnissen angezeigt
Mi 15.04.2026–Mi 08.07.2026
18:00–19:30 Uhr, 10 Termin(e) kein Kurs am 20.05.26
Ökostation
160,00 €
Yoga ist ein Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. Im Kurs praktizieren wir achtsame Körperübungen (Asanas), Atemschulung (Pranayama) und Entspannung sowie kleine meditative Einheiten. Der Schwerpunkt liegt auf dem Ausgleich zum Alltag, dem Energie-Auftanken, der Schulung der Beweglichkeit, der Körperwahrnehmung und der inneren Harmonie. Der Kurs ist für Geübte und Anfänger*innen gleichermaßen geeignet.
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Dozent*in: Katrin Nassal
Kurs-Nr.: 261-32595
Di 26.05.2026–Fr 29.05.2026
17:00–18:00 Uhr, 4 Termin(e)
Ökostation
31,00 €
Dieser Kurs ermöglicht Ihnen, im Einklang mit der Natur zu sein, sich in der natürlichen Umgebung bewusst wahrnehmen und in die Stille eintauchen. Lernen Sie durch sanfte aber auch kraftvolle Übungen (Asanas), bei sich selbst anzukommen. Wir bewegen uns dynamisch, atmen bewusst und unter Anleitung (Pranayama), trainieren unsere Balance, dehnen den gesamten Körper und regenerieren abschließend in einer kleinen Meditation bzw. Endentspannung (Savasana).
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Dozent*in: Carolin Eißler
Kurs-Nr.: 261-33025
Mo 08.06.2026–Mo 27.07.2026
19:00–20:30 Uhr, 7 Termin(e) kein Kurs am 13.07.26
Ökostation
112,00 €
Yoga ist ein Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. Im Kurs praktizieren wir achtsame Körperübungen (Asanas), Atemschulung (Pranayama) und Entspannung sowie kleine meditative Einheiten. Sie lernen, Ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu stärken. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Ausgleich zum Alltag, dem Energie-Auftanken und der inneren Harmonie. Der Kurs ist für Geübte und Anfänger*innen gleichermaßen geeignet.
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Dozent*in: Martina Schwarz
Kurs-Nr.: 261-32335
Sa 13.06.2026
10:00–15:00 Uhr, 1 Termin(e)
Ökostation
Ökostation
54,00 €
Dieses einzigartige Tagesretreat bietet Regeneration, Stärkung und Besinnung. Wir lernen verschiedene Meditationstechniken kennen, die einen Urlaub im Kopf ermöglichen. Verschiedene Yogastile und Atemübungen an der frischen Luft unterstützen einen wohlwollenden und achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. Buddhistische Impulse sorgen für Inspiration. Achtsamkeitsübungen begünstigen unser achtsames Miteinander.
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Dozent*in: Tatjana Cosic
Kurs-Nr.: 261-33045
Sa 27.06.2026–So 28.06.2026
10:00–14:00 Uhr, 2 Termin(e)
Ökostation
86,00 €
In diesem Kurs lernen Sie, zu entspannen und neue Energie zu gewinnen. Im Kreis von Frauen praktizieren wir sanftes Yoga, Körper- und Atemübungen, Selbstmassage, Methoden der Entspannung sowie der Körper- und Selbstwahrnehmung. Je nach Wetter sind wir auch draußen im Bereich der Ökostation. Nur für Frauen. Keine Vorerfahrung nötig.
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Dozent*in: Martina Schwarz
Kurs-Nr.: 261-33040
Di 28.07.2026
18:30–19:45 Uhr, 1 Termin(e)
Ökostation
10,00 €
Lust auf Fitness an der frischen Luft? In diesem effektiven Workout werden Kalorien verbrannt sowie Bauch und Po gekräftigt. Zudem stehen Übungen für Rücken, Schulter und Nacken auf dem Programm um Haltungsproblemen vorzubeugen. Willkommen sind alle, die sich gerne in der freien Natur auspowern möchten. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
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Dozent*in: Sigrid Barnett
Kurs-Nr.: 261-36711
Mo 03.08.2026–Mi 05.08.2026
17:45–18:45 Uhr, 3 Termin(e)
Ökostation
23,00 €
Im Einklang mit der Natur sein, sich in der natürlichen Umgebung bewusst wahrnehmen und in die Stille eintauchen – das ermöglicht dieser Kurs. Die sanften aber auch kraftvollen Übungen (Asanas) helfen, bei sich selbst anzukommen. Wir bewegen uns dynamisch, atmen bewusst und unter Anleitung (Pranayama), trainieren unsere Balance, dehnen den gesamten Körper und regenerieren abschließend in einer kleinen Meditation bzw. Endentspannung (Savasana).
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Dozent*in: Carolin Eißler
Kurs-Nr.: 261-33200
Dieser Kurs ist ideal für alle, die (nach der Arbeit) Entschleunigung suchen, handwerkliches Geschick erlernen und Natur erleben möchten. Beim Schnitzen mit Grünholz und Taschenmesser kommt der Geist zur Ruhe, während die schnitzende Hand in gleichmäßigen Bewegungen das Messer durch die Holzfasern zieht. Im Garten der Ökostation genießen wir Natur, Luft und Holz. Wir schnitzen gemeinsam nützliche Gebrauchs- oder Fantasiegegenstände, die Nachhaltigkeit greifbar machen: zum Beispiel Buttermesser, Pilze, oder Holunderflöte.
Beim gemeinsamen Schnitzen erfahren Sie von der Dozentin ganz nebenbei Wissen und Fertigkeiten rund um das Thema Taschenmesserpädagogik.
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Dozent*in: Astrid Schulte
Kurs-Nr.: 261-17154
Di 04.08.2026
19:15–20:30 Uhr, 1 Termin(e)
Ökostation
10,00 €
Lust auf Fitness an der frischen Luft? In diesem effektiven Workout werden Kalorien verbrannt sowie Bauch und Po gekräftigt. Zudem stehen Übungen für Rücken, Schulter und Nacken auf dem Programm um Haltungsproblemen vorzubeugen. Willkommen sind alle, die sich gerne in der freien Natur auspowern möchten. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
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Dozent*in: Sigrid Barnett
Kurs-Nr.: 261-36710
In der Fülle der Natur erleben wir den Rhythmus des Jahres, das Aufblühen, das Vergehen, das Loslassen. In Verbindung mit der Natur lernen wir vielfältige Entspannungstechniken zur Kurzentspannung und zur Tiefenentspannung kennen. Erleben Sie die entspannende Wirkung von Übungen in der freien Natur für mehr Ruhe und Gelassenheit sowie zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Konzentration.
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Dozent*in: Martina Schwarz
Kurs-Nr.: 261-31185