Seite 1 von 1. Es werden 6 von Insgesamt 6 Ergebnissen angezeigt
Mo.
17.02.2025
00:00 Uhr, 1 Termin(e)
vhs.cloud
19,00 €
Mit sanften Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert, das Wohlbefinden gestärkt und dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen Asanas zu mittelschweren Körperstellungen. Ein regelmäßiges Training zweimal pro Woche wird empfohlen, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Fitness zu erhalten. Nutzen Sie unser Online-Angebot, um flexibel und ortsungebunden trainieren zu können. Insgesamt sind 7 Einheiten mit verschiedenen Schwerpunkten verfügbar, die Sie bis Semesterende für Ihr individuelles Training kombinieren können. Mitmachen kann Jede*r, der nicht an einer akuten Erkrankung des Bewegungsapparates leidet. Der Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung. Über das Forum können Sie jederzeit Fragen stellen und sich mit der Moderation und anderen Teilnehmenden austauschen.
Zu den Details
| Dozent*in: | Simone Kolf |
| Kurs-Nr: | 251-31882 |
Yoga ist in seinen Varianten so vielseitig, dass es praktisch für jeden Menschen und in jedem Lebensalter praktizierbar ist. Die gelenkschonenden Übungen verbessern Körperhaltung und Atmung, Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität werden gestärkt. Sie fördern aktiv den Erhalt körperlicher wie geistiger Unabhängigkeit. Für alle Übungen können bei Bedarf Hilfsmittel verwendet werden, um eine entspannte Haltung zu ermöglichen.
Zu den Details
| Dozent*in: | Barbara Leenders |
| Kurs-Nr: | 251-32110 |
Di.
18.02.2025
16:15 Uhr, 14 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
161,00 €
Atmen Sie richtig durch und bauen Sie Stresshormone aktiv durch kräftigende und dehnende Yogastellungen ab. Wir praktizieren Vinyasa Yoga, einen dynamischen, teils kraftvollen Yogastil. Seine Priorität ist die bewusste Atmung und wir streben deshalb danach, Bewegung und Atmung zu verbinden. Abgerundet wird das Programm durch eine Endentspannung, die Körper, Geist und Seele regeneriert. So gehen Sie fit und entspannt in den Feierabend.
Zu den Details
| Dozent*in: | Rebecca Hummel |
| Kurs-Nr: | 251-32130 |
Fr.
28.02.2025
15:30 Uhr, 14 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
135,00 €
Anspannung und Erschöpfung sind Zeichen unserer Zeit. Sie können sich beispielsweise in Nervosität, Unruhe und Schlafstörungen ausdrücken. Die Übungspraxis des Yoga wirkt dem entgegen und fördert außerdem die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Die Asanas (Körperübungen) bestehen aus ästhetischen, meditativen, aber auch spannkräftigen Übungen. Es werden die Asanas und Entspannungsübungen nach der ,,freien Atemübung'' ausgeführt.
Zu den Details
| Dozent*in: | Gabriele Schäfer-Bachteler |
| Kurs-Nr: | 251-32250 |
Di.
17.06.2025
16:15 Uhr, 7 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
81,00 €
Atmen Sie richtig durch und bauen Sie Stresshormone aktiv durch kräftigende und dehnende Yogastellungen ab. Wir praktizieren Vinyasa Yoga, einen dynamischen, teils kraftvollen Yogastil. Seine Priorität ist die bewusste Atmung und wir streben deshalb danach, Bewegung und Atmung zu verbinden. Abgerundet wird das Programm durch eine Endentspannung, die Körper, Geist und Seele regeneriert. So gehen Sie fit und entspannt in den Feierabend.
Zu den Details
| Dozent*in: | Rebecca Hummel |
| Kurs-Nr: | 251-32135 |
Ist Lachyoga Yoga mit Lachen? Lachen ist sehr gesund und fördert die Gesundheit.
In dem Kurs erlernen Sie einfache Klatsch-, Atem- und Dehnübungen.
Sie erleben die heilsame Kraft des Lachens. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung tragen, rutschfeste Socken und etwas zu trinken mitbringen.
Zu den Details
| Dozent*in: | Birgit Garde-Ott |
| Kurs-Nr: | 252-10020H |