Outdoor-Aktivitäten | vhs stuttgart

Nutzen Sie das Outdoor-Programm der vhs stuttgart um die Natur zu genießen und Sportarten kennenzulernen. Das Motto lautet: „Raus an die frische Luft und los geht’s!“.
Bei den Outdoor-Fitness-Kursen ist ein Einstieg nach dem dritten Kurstermin möglich.

Hinweis Gesundheitskurse: Die Kurse der vhs stuttgart sind Präventionsangebote und dienen der Vorbeugung. Bitte holen Sie bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen vorab ärztlichen Rat ein. Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr.

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Gesundheit

Outdoor-Aktivitäten

Outdoor-Fitnesstraining (2)

Lauftraining (1)

Sportarten kennenlernen (5)

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Segeln kennenlernen beim „Tag am See“

Sa 25.07.2026
14:00–18:00 Uhr, 1 Termin(e)

Treffpunkt: Clubhaus der ASVS am Max-Eyth-See Mühlhausen, Mühlhäuser Str. 303, 70378 Stuttgart

30,00 €

Segeln in Stuttgart - Wer glaubt, dass das nicht geht, hat sich getäuscht! Der Max-Eyth-See ist nicht so groß wie das „Schwäbische Meer", aber er bietet durch seine gute Erreichbarkeit optimale Voraussetzungen, sich ortsnah zu Land und zu Wasser zu erholen. Lernen Sie von begeisterten und engagierten Vereinsmitglieder*innen beim „Tag am See" die Grundlagen und Möglichkeiten des Segelsports in Theorie und Praxis kennen.

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Kurs-Nr.:

261-36910

Sommerwoche auf der Ökostation – Outdoor-Yoga Woche

Mo 03.08.2026–Mi 05.08.2026
17:45–18:45 Uhr, 3 Termin(e)

Ökostation

23,00 €

Im Einklang mit der Natur sein, sich in der natürlichen Umgebung bewusst wahrnehmen und in die Stille eintauchen – das ermöglicht dieser Kurs. Die sanften aber auch kraftvollen Übungen (Asanas) helfen, bei sich selbst anzukommen. Wir bewegen uns dynamisch, atmen bewusst und unter Anleitung (Pranayama), trainieren unsere Balance, dehnen den gesamten Körper und regenerieren abschließend in einer kleinen Meditation bzw. Endentspannung (Savasana).

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Dozent*in:	Carolin Eißler
Kurs-Nr.:	261-33200

Sommerwoche auf der Ökostation – Outdoor: Fatburn & Rücken

Di 04.08.2026
19:15–20:30 Uhr, 1 Termin(e)

Ökostation

10,00 €

Lust auf Fitness an der frischen Luft? In diesem effektiven Workout werden Kalorien verbrannt sowie Bauch und Po gekräftigt. Zudem stehen Übungen für Rücken, Schulter und Nacken auf dem Programm um Haltungsproblemen vorzubeugen. Willkommen sind alle, die sich gerne in der freien Natur auspowern möchten. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

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Dozent*in:	Sigrid Barnett
Kurs-Nr.:	261-36710

Sommer-Fit: Nordic Walking

Do 06.08.2026–Do 20.08.2026
19:10–19:55 Uhr, 3 Termin(e)

Treffpunkt: Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt, Lenore-Volz-Straße 23, 70372 Stuttgart (vor dem Eingang)

18,00 €

Mit dynamischem Stockeinsatz verstärken wir die natürliche Gehbewegung und trainieren Unter- und Oberkörper gleichzeitig. Gelenkschonend bringen wir das Herz-Kreislauf-System in Schwung und mobilisieren unseren Bewegungsapparat. Nordic Walking eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zur überwiegend sitzenden Haltung im Alltag zu schaffen. Genießen Sie die Bewegung an der frischen Luft.

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Dozent*in:	Pamela Egeler
Kurs-Nr.:	261-36855

Sommerwoche auf der Ökostation – Kraftvoll und entspannt – Ein Einblick in verschiedene Entspannungstechniken in der Natur

Schnupperkurs

Sa 08.08.2026
09:30–11:00 Uhr, 1 Termin(e)

Ökostation

19,00 €

In der Fülle der Natur erleben wir den Rhythmus des Jahres, das Aufblühen, das Vergehen, das Loslassen. In Verbindung mit der Natur lernen wir vielfältige Entspannungstechniken zur Kurzentspannung und zur Tiefenentspannung kennen. Erleben Sie die entspannende Wirkung von Übungen in der freien Natur für mehr Ruhe und Gelassenheit sowie zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Konzentration.

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Dozent*in:	Sonja Ohren
Kurs-Nr.:	261-31185

Outdoor: Fatburn & Rücken

Di 11.08.2026
18:30–19:45 Uhr, 1 Termin(e)

Ökostation

10,00 €

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Dozent*in:	Sigrid Barnett
Kurs-Nr.:	261-36711

Bogenschießen

Sa 12.09.2026
12:15–13:45 Uhr, 1 Termin(e)

Sportanlage TSV Korntal e.V., Jahnstraße 1, 70825 Korntal-Münchingen

30,50 €

Viele kennen das: Anspannung, Hektik, elektronische Kommunikation, viel Zeit auf dem Stuhl. Und dann abends zu k.o. um noch etwas für sich zu tun. Beim intuitiven Bogenschießen erfahrt ihr am eigenen Leib, dass ihr ein Ziel nur erreicht, wenn der Anspannung die Entspannung folgt. Dass man fokussieren und loslassen muss, wenn es voran gehen soll. Die frische Luft und die Natur tragen zur Entspannung bei. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

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Dozent*in:	Christine Volk-Uhlmann
Kurs-Nr.:	261-36909

Bogenschießen

Tandem-Kurs für eine*n Erwachsene*n mit Kind ab 8 Jahren

Sa 12.09.2026
14:00–16:00 Uhr, 1 Termin(e)

Sportanlage TSV Korntal e.V., Jahnstraße 1, 70825 Korntal-Münchingen

45,00 €

Bogenschießen ist ein Sport für alle Generationen und Konstitutionen. In diesem Kurs lernen Erwachsene und Kinder spielerisch die Grundlagen des intuitiven Bogenschießens. Vorkenntnisse und eigene Ausrüstung sind nicht nötig. Der Kurs stärkt Vertrauen, Körpergefühl und schafft gemeinsame Erfolgserlebnisse. Wer weiß, vielleicht wird das ja ein neues, gemeinsames Hobby?

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Dozent*in:	Christine Volk-Uhlmann
Kurs-Nr.:	261-36903

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