Outdoor-Aktivitäten | vhs stuttgart

Gesundheitswandern - Ganzkörpertraining im Fitnessstudio Natur

Mo 23.02.2026–Mo 16.03.2026
09:30–11:30 Uhr, 4 Termin(e)

Treffpunkt beim ersten Termin: Eingang Freibad Rosental, Vaihingen, Rosentalstraße 21, 70563 Stuttgart (die weiteren Treffpunkte werden im Kurs besprochen)

59,00 €

Es erwartet Sie ein ausgewogenes Ganzkörpertraining an der frischen Luft mit einer bunten Mischung aus körperlicher und geistiger Bewegung. Entlang einer Wegstrecke von 4 bis 5 km wird Ihre körperliche Fitness in einem gesunden Maß trainiert und Ihr Wohlbefinden inmitten einer angenehmen Atmosphäre gesteigert. Profitieren Sie zusätzlich von dem wertvollen Austausch zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil, der jede Einheit begleitet.

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Dozent*in:	Cornelia Sauerländer
Kurs-Nr.:	261-36790

Gesundheitswandern - Ganzkörpertraining im Fitnessstudio Natur

Di 24.02.2026–Di 17.03.2026
09:30–11:30 Uhr, 4 Termin(e)

Treffpunkt: Bushaltestelle „Schlotwiese“, Zuffenhausen, 70435 Stuttgart (die weiteren Treffpunkte werden im Kurs besprochen)

59,00 €

Es erwartet Sie ein ausgewogenes Ganzkörpertraining an der frischen Luft mit einer bunten Mischung aus körperlicher und geistiger Bewegung. Entlang einer Wegstrecke von 4 bis 5 km wird Ihre körperliche Fitness in einem gesunden Maß trainiert und Ihr Wohlbefinden inmitten einer angenehmen Atmosphäre gesteigert. Profitieren Sie zusätzlich von dem wertvollen Austausch zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil, der jede Einheit begleitet.

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Dozent*in:	Cornelia Sauerländer
Kurs-Nr.:	261-36795

Lauftraining - Road to Stuttgart-Lauf

10 km-Lauf oder Halbmarathon

Mi 25.02.2026–Mi 13.05.2026
17:30–19:00 Uhr, 10 Termin(e)

Treffpunkt: Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt, Lenore-Volz-Straße 23, 70372 Stuttgart (vor dem Eingang)

115,00 €

Sie laufen bereits 5 km in rund 45 Minuten und möchten gerne den nächsten Schritt in Richtung 10 km oder Halbmarathon machen? Mit einem Mix aus Intervallen, Dauerläufen und Tipps für das alltägliche Training, bereitet sie dieser Kurs auf die neuen Herausforderungen vor.

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Dozent*in:	Yannick Bittner
Kurs-Nr.:	261-36810

Nordic Walking

Do 12.03.2026–Do 28.05.2026
17:30–18:30 Uhr, 11 Termin(e) Kurs auch am 02.04.26 und 09.04.26

Treffpunkt U7 Haltestelle "Freiberg", 70372 Stuttgart

85,00 €

Mit dynamischem Stockeinsatz verstärken wir die natürliche Gehbewegung und trainieren Unter- und Oberkörper gleichzeitig. Gelenkschonend bringen wir das Herz-Kreislauf-System in Schwung und mobilisieren unseren Bewegungsapparat. Nordic Walking eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zur überwiegend sitzenden Haltung im Alltag zu schaffen. Genießen Sie die Bewegung an der frischen Luft auf abwechslungsreichen Wegen am Stadtrand von Stuttgart.

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Dozent*in:	Pamela Egeler
Kurs-Nr.:	261-36850

Segeln lernen mit RC-Modellsegelbooten auf dem Flugfeld in Böblingen

Mi 22.04.2026–Mi 06.05.2026
14:00–16:00 Uhr, 2 Termin(e) Flugfeld in Böblinge

Flugfeld in Böblinge

98,00 €

Im Kurs erleben Sie den Segelsport aus einer neuen Perspektive. Beim RC – Segeln steuern Sie ein Modell-Segelboot über das Wasser. Unter fachkundiger Anleitung eines RC-Segelprofis erfahren Sie, wie Wind, Technik und Taktik zusammen spielen und wie sich feinste Steuerbewegungen auf das Segelverhalten auswirken. In kleinen Gruppen wechseln Sie sich beim Steuern ab, beobachten gemeinsam Windverhalten und Segelstellung und testen Ihr Können bei kleinen Übungsregatten. Der Kurs verbindet das Verständnis an Technik, Konzentration und Naturerlebnis und ist für Anfänger*innen geeignet. Sie werden bei der Steuerung der Modellboote gut betreut, alles wird erklärt! Der Kurs ist ideal für alle, die Freude an Technik, Wasser und gemeinsamer Aktivität haben.
Alle Übungen finden vom Ufer aus statt, sodass alle aktiv teilnehmen können. Boote und Ausrüstung werden gestellt. Bitte wettergerechte Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen.

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Dozent*in:	N.N.
Kurs-Nr.:	261-10061H

Gesundheitswandern - Ganzkörpertraining im Fitnessstudio Natur

Mo 27.04.2026–Mo 22.06.2026
09:30–11:30 Uhr, 4 Termin(e) kein Kurs am 11.05., 18.05. und 08.06.26

Treffpunkt beim ersten Termin: Eingang Freibad Rosental, Vaihingen, Rosentalstraße 21, 70563 Stuttgart (die weiteren Treffpunkte werden im Kurs besprochen)

59,00 €

Es erwartet Sie ein ausgewogenes Ganzkörpertraining an der frischen Luft mit einer bunten Mischung aus körperlicher und geistiger Bewegung. Entlang einer Wegstrecke von 4 bis 5 km wird Ihre körperliche Fitness in einem gesunden Maß trainiert und Ihr Wohlbefinden inmitten einer angenehmen Atmosphäre gesteigert. Profitieren Sie zusätzlich von dem wertvollen Austausch zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil, der jede Einheit begleitet.

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Dozent*in:	Cornelia Sauerländer
Kurs-Nr.:	261-36791

Gesundheitswandern - Ganzkörpertraining im Fitnessstudio Natur

Di 28.04.2026–Di 23.06.2026
09:30–11:30 Uhr, 4 Termin(e) kein Kurs am 12.05., 19.05. und 09.06.26

Treffpunkt: Bushaltestelle „Schlotwiese“, Zuffenhausen, 70435 Stuttgart (die weiteren Treffpunkte werden im Kurs besprochen)

59,00 €

Es erwartet Sie ein ausgewogenes Ganzkörpertraining an der frischen Luft mit einer bunten Mischung aus körperlicher und geistiger Bewegung. Entlang einer Wegstrecke von 4 bis 5 km wird Ihre körperliche Fitness in einem gesunden Maß trainiert und Ihr Wohlbefinden inmitten einer angenehmen Atmosphäre gesteigert. Profitieren Sie zusätzlich von dem wertvollen Austausch zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil, der jede Einheit begleitet.

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Dozent*in:	Cornelia Sauerländer
Kurs-Nr.:	261-36796

Qigong im Wald

Di 28.04.2026–Di 21.07.2026
18:00–19:00 Uhr, 10 Termin(e) Kein Kurs am 09.06.26

Treffpunkt: Haus des Waldes, Königsträßle 74, 70597 Stuttgart

77,00 €

Qigong ist eine alte chinesische Bewegungsform für mehr Gesundheit und Vitalität. Erfahren Sie, wie die ruhige Energie des Waldes dabei hilft, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen, den Alltag hinter sich zu lassen, den Körper auf sanfte Weise zu stärken und Kraft zu schöpfen. Wir üben an einem ruhigen, ebenen Platz im Stehen. Der Kurs findet auch bei leichtem Regen statt. In Kooperation mit dem Haus des Waldes Stuttgart

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Dozent*in:	Sabine Kunz
Kurs-Nr.:	261-33690

Geführte Kanutour Altrheinarm Karlsruhe

So 10.05.2026
10:30–17:00 Uhr, 1 Termin(e)

Individuelle Ortsangabe

54,00 €

Eine Paddeltour mit dem Kanu ist mehr als Sport. Es ist Erholung, Faszination und Abenteuer zugleich. Mit dem Boot kann man in zauberhafte, faszinierende Landschaften vordringen und sammelt dabei unvergessliche Eindrücke. Unter Anleitung und Bereitstellung der Bootsausrüstung (Kajaks und Kanadier) kann dabei jeder sicher, erlebnisreich und ökologisch verträglich die Ausprägungsformen des Kanu-Sports erleben, wobei weniger der sportliche Ehrgeiz, als vielmehr das Gemeinschafts- und Naturerlebnis im Vordergrund steht. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

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Dozent*in:	Oliver Brück
Kurs-Nr.:	261-36946

Yoga im Wald

Erholungsurlaub für die Sinne

Mi 13.05.2026–Mi 29.07.2026
18:00–19:15 Uhr, 10 Termin(e)

Treffpunkt: Haus des Waldes, Königsträßle 74, 70597 Stuttgart

96,00 €

Erleben Sie die erholsame und ausgleichende Wirkung des Waldes auf Körper, Geist und Seele in Verbindung mit kräftigenden Yogaübungen. Die Übungen können so abgewandelt werden, dass sie für alle Teilnehmenden geeignet sind. Mit Entspannungsübungen wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Der Kurs bietet viele Möglichkeiten, auch künftige Waldspaziergänge bewusster zu erleben. In Kooperation mit dem Haus des Waldes Stuttgart.

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Dozent*in:	Matthias Kolodziej
Kurs-Nr.:	261-32420

Geführte Kanutour Vaihingen/Enz

So 21.06.2026
10:30–17:00 Uhr, 1 Termin(e)

Individuelle Ortsangabe

54,00 €

Eine Paddeltour mit dem Kanu ist mehr als Sport. Es ist Erholung, Faszination und Abenteuer zugleich. Mit dem Boot kann man in zauberhafte, faszinierende Landschaften vordringen und sammelt dabei unvergessliche Eindrücke. Unter Anleitung und Bereitstellung der Bootsausrüstung (Kajaks und Kanadier) kann dabei jeder sicher, erlebnisreich und ökologisch verträglich die Ausprägungsformen des Kanu-Sports erleben, wobei weniger der sportliche Ehrgeiz, als vielmehr das Gemeinschafts- und Naturerlebnis im Vordergrund steht. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

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Dozent*in:	Oliver Brück
Kurs-Nr.:	261-36947

Wassertreten-Fitness

In der Botnanger Waldidylle

Fr 26.06.2026
14:00–16:00 Uhr, 1 Termin(e)

Treffpunkt: Endhaltestelle Botnang der U2, wir gehen dann gemeinsam zum Kneippbecken - ca. gemütliche 10 Minuten

19,00 €

Durch den Allgäuer "Wasserdoktor Sebastian Kneipp" im 19. Jahrhundert bekannt gemacht, ist es heute noch eine der einfachsten und gesündesten Möglichkeiten, die eigene Gesundheit effektiv und langfristig zu unterstützen. Wie Wassertreten richtig praktiziert wird und was die Kneippsche Lebensphilosophie beinhaltet, werden wir in der Praxis ausprobieren und erfahren.

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Dozent*in:	Brigitte Müller
Kurs-Nr.:	261-30775

Indoor-Schnupperklettern

Sa 04.07.2026
18:00–20:00 Uhr, 1 Termin(e)

Treffpunkt: Kletterhalle [cityrock]®, Fritz-Elsas-Str. 44, 70174 Stuttgart

27,00 €

Vor Ihnen die Wand, an der Sie mit zurückgelegtem Kopf ganz nach oben schauen. Verschiedenfarbige Griffe und Tritte weisen den Weg, den Grad der Herausforderung wählen Sie selbst. Eigene Grenzen überwinden, mehr schaffen, als Sie sich zutrauen! Beim Schnupperklettern werden Sie durch erfahrene Übungsleiter*innen gesichert und können so den Klettersport kennenlernen und neue Bewegungserfahrungen sammeln. In Kooperation mit [cityrock]®.

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Dozent*in:	Dozent*innenteam cityrock ®
Kurs-Nr.:	261-36950

Segeln kennenlernen beim „Tag am See“

Sa 25.07.2026
14:00–18:00 Uhr, 1 Termin(e)

Treffpunkt: Clubhaus der ASVS am Max-Eyth-See Mühlhausen, Mühlhäuser Str. 303, 70378 Stuttgart

30,00 €

Segeln in Stuttgart - Wer glaubt, dass das nicht geht, hat sich getäuscht! Der Max-Eyth-See ist nicht so groß wie das „Schwäbische Meer", aber er bietet durch seine gute Erreichbarkeit optimale Voraussetzungen, sich ortsnah zu Land und zu Wasser zu erholen. Lernen Sie von begeisterten und engagierten Vereinsmitglieder*innen beim „Tag am See" die Grundlagen und Möglichkeiten des Segelsports in Theorie und Praxis kennen.

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Kurs-Nr.:

261-36910

Outdoor: Fatburn & Rücken

Di 28.07.2026
18:30–19:45 Uhr, 1 Termin(e)

Ökostation

10,00 €

Lust auf Fitness an der frischen Luft? In diesem effektiven Workout werden Kalorien verbrannt sowie Bauch und Po gekräftigt. Zudem stehen Übungen für Rücken, Schulter und Nacken auf dem Programm um Haltungsproblemen vorzubeugen. Willkommen sind alle, die sich gerne in der freien Natur auspowern möchten. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

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Dozent*in:	Sigrid Barnett
Kurs-Nr.:	261-36711

Sommerwoche auf der Ökostation - Outdoor-Yoga Woche

Mo 03.08.2026–Mi 05.08.2026
17:45–18:45 Uhr, 3 Termin(e)

Ökostation

23,00 €

Im Einklang mit der Natur sein, sich in der natürlichen Umgebung bewusst wahrnehmen und in die Stille eintauchen – das ermöglicht dieser Kurs. Die sanften aber auch kraftvollen Übungen (Asanas) helfen, bei sich selbst anzukommen. Wir bewegen uns dynamisch, atmen bewusst und unter Anleitung (Pranayama), trainieren unsere Balance, dehnen den gesamten Körper und regenerieren abschließend in einer kleinen Meditation bzw. Endentspannung (Savasana).

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Dozent*in:	Carolin Eißler
Kurs-Nr.:	261-33200

Sommerwoche auf der Ökostation - Outdoor: Fatburn & Rücken

Di 04.08.2026
19:15–20:30 Uhr, 1 Termin(e)

Ökostation

10,00 €

Lust auf Fitness an der frischen Luft? In diesem effektiven Workout werden Kalorien verbrannt sowie Bauch und Po gekräftigt. Zudem stehen Übungen für Rücken, Schulter und Nacken auf dem Programm um Haltungsproblemen vorzubeugen. Willkommen sind alle, die sich gerne in der freien Natur auspowern möchten. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

Zu den Details

Dozent*in:	Sigrid Barnett
Kurs-Nr.:	261-36710

Sommerwoche auf der Ökostation - Kraftvoll und entspannt – Ein Einblick in verschiedene Entspannungstechniken in der Natur

Schnupperkurs

Sa 08.08.2026
09:30–11:00 Uhr, 1 Termin(e)

Ökostation

19,00 €

In der Fülle der Natur erleben wir den Rhythmus des Jahres, das Aufblühen, das Vergehen, das Loslassen. In Verbindung mit der Natur lernen wir vielfältige Entspannungstechniken zur Kurzentspannung und zur Tiefenentspannung kennen. Erleben Sie die entspannende Wirkung von Übungen in der freien Natur für mehr Ruhe und Gelassenheit sowie zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Konzentration.

Zu den Details

Dozent*in:	Martina Schwarz
Kurs-Nr.:	261-31185

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