Durch Atemübungen, kraftvolle Asanas, fließende Yoga-Sequenzen und Entspannungstechniken tanken wir Kraft, Flexibilität und Erholung von den Anforderungen des Alltags, um voller Energie, Ausgeglichenheit und Gelassenheit ins Wochenende zu starten. Auf diese Weise fördern wir unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Auf eine achtsame Ausführung der Übungen nach den jeweils individuellen Möglichkeiten wird geachtet.
