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Mo.
17.02.2025
00:00 Uhr, 1 Termin(e)
vhs.cloud
19,00 €
Mit sanften Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert, das Wohlbefinden gestärkt und dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen Asanas zu mittelschweren Körperstellungen. Ein regelmäßiges Training zweimal pro Woche wird empfohlen, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Fitness zu erhalten. Nutzen Sie unser Online-Angebot, um flexibel und ortsungebunden trainieren zu können. Insgesamt sind 7 Einheiten mit verschiedenen Schwerpunkten verfügbar, die Sie bis Semesterende für Ihr individuelles Training kombinieren können. Mitmachen kann Jede*r, der nicht an einer akuten Erkrankung des Bewegungsapparates leidet. Der Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung. Über das Forum können Sie jederzeit Fragen stellen und sich mit der Moderation und anderen Teilnehmenden austauschen.
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| Dozent*in: | Simone Kolf |
| Kurs-Nr: | 251-31882 |
Suchen Sie einen Weg, den täglichen Belastungen wieder mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Yoga gibt Ihnen die Möglichkeit. Mit dem einfühlsamen Üben von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und in meditativer Stille können Sie wieder bei sich selbst ankommen. Geeignet für Anfänger*innen und Geübte.
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| Dozent*in: | Heinke Carstensen |
| Kurs-Nr: | 251-32310 |
Mo.
17.02.2025
17:45 Uhr, 11 Termin(e)
Schwabenbräu-Passage Bad Cannstatt
106,00 €
Mit sanften Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Individuelle Fähigkeiten und Grenzen werden dabei respektiert. Mit Entspannung wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen Asanas zu mittelschweren Körperstellungen. Harmonisierende Pranayamas runden den Kurs ab.
Sanfte Mittelstufe - für Geübte
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| Dozent*in: | Maria Bety Kouskousi |
| Kurs-Nr: | 251-32810 |
Yoga ist eine Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Grundlage dieses Kurses sind einfache Asanas (Körperstellungen), Atemübungen (Pranayama), Konzentrations- sowie Meditationsübungen (Dharana und Dhyana). Sie stärken Ihren Kreislauf, kräftigen die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit, Ihr Gleichgewicht sowie die Konzentrationsfähigkeit. Die Übungen sind auf den Jahreszyklus abgestimmt. Für Yoga-Anfänger*innen geeignet.
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| Dozent*in: | Monika Messinger |
| Kurs-Nr: | 251-32920 |
Mo.
17.02.2025
18:00 Uhr, 9 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
104,00 €
Yoga verbindet als ganzheitlicher Weg Körperarbeit mit geistiger Entspannung und führt zu einem Zustand ruhiger Konzentration. Die Übungen bringen den Körper in sanfte Bewegung, manche Positionen werden kraftvoll ausgeführt und gehalten. Der Atem unterstützt dabei. Der Unterricht umfasst Techniken des Hatha Yoga: dynamische und statische Körper-, Atem-, Konzentrationsübungen, kleine Meditationen und Entspannungsphasen.
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| Dozent*in: | Marry Maasz |
| Kurs-Nr: | 251-32340 |
Yoga ist ein Weg, durch regelmäßig praktizierte Körperübungen (Asanas) ruhiger, entspannter und gelassener zu werden. Der Kurs beinhaltet Asanas, die sowohl dynamisch als auch statisch ausgeführt werden, ergänzt mit Übungen zur Atemschulung und kurzen Entspannungseinheiten. Dabei hat jede und jeder die Freiheit, die Übungen ohne Leistungsdruck, nach eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten auszuführen.
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| Dozent*in: | Sabine Bayer-Oberhansl |
| Kurs-Nr: | 251-32960 |
Zu Beginn der Hatha Yoga Stunde steht eine Einstimmung mit Fokus auf ein Thema der Yoga-Philosophie. Es folgen Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe, die in Verbindung mit dem Atem praktiziert werden. Yoga ist ein Erfahrungsweg für mehr Körperwahrnehmung und innere Balance, um den vielfältigen Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.
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| Dozent*in: | Katja Geiger |
| Kurs-Nr: | 251-32350 |
Mo.
17.02.2025
19:00 Uhr, 11 Termin(e)
Ökostation Wartberg
176,00 €
Yoga ist ein Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. Im Kurs praktizieren wir achtsame Körperübungen (Asanas), Atemschulung (Pranayama) und Entspannung sowie kleine meditative Einheiten. Der Schwerpunkt liegt auf dem Ausgleich zum Alltag, dem Energie-Auftanken, der Schulung der Beweglichkeit, der Körperwahrnehmung und der inneren Harmonie. Der Kurs ist für Geübte und Anfänger*innen gleichermaßen geeignet.
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| Dozent*in: | Martina Schwarz |
| Kurs-Nr: | 251-32330 |
Mo.
17.02.2025
19:45 Uhr, 9 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
104,00 €
Yoga verbindet als ganzheitlicher Weg Körperarbeit mit geistiger Entspannung und führt zu einem Zustand ruhiger Konzentration. Die Übungen bringen den Körper in sanfte Bewegung, manche Positionen werden kraftvoll ausgeführt und gehalten. Der Atem unterstützt dabei. Der Unterricht umfasst Techniken des Hatha Yoga: dynamische und statische Körper-, Atem-, Konzentrationsübungen, kleine Meditationen und Entspannungsphasen.
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| Dozent*in: | Marry Maasz |
| Kurs-Nr: | 251-32360 |
Suchen Sie einen Weg, den täglichen Belastungen wieder mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Yoga gibt Ihnen die Möglichkeit. Mit dem einfühlsamen Üben von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und in meditativer Stille können Sie wieder bei sich selbst ankommen. Geeignet für Anfänger*innen und Geübte
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| Dozent*in: | Heinke Carstensen |
| Kurs-Nr: | 251-32410 |
In unserer hektischen Welt kann Yoga ein effektiver Weg zu Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude sein. In diesem Kurs lernen Sie die Aspekte des Hatha Yoga kennen. Wir beginnen mit einer Vorentspannung, es folgen Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen).
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| Dozent*in: | Monika Messinger |
| Kurs-Nr: | 251-32430 |
Di.
18.02.2025
19:30 Uhr, 10 Termin(e)
Stadtteil- und Familienzentrum Giebel
96,00 €
Mit sanften Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Die Fähigkeiten und Grenzen einer/s Jeden werden dabei respektiert. Mit Entspannung wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen Asanas zu mittelschweren Körperstellungen. Harmonisierende sowie aktivierende Pranayamas (Atemübungen) runden den Kurs ab.
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| Dozent*in: | Robert James Kuehl |
| Kurs-Nr: | 251-32900 |
Mi.
19.02.2025
17:55 Uhr, 7 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
81,00 €
Durch dehnende, kräftigende Yogastellungen und aktivierende Sonnengrüße (Vinyasa-Flows) bauen wir Stress ab, wir tanken Energie durch Atemübungen und regenerieren in einer angeleiteten Entspannungstechnik. Die Übungen entstammen dem traditionellen Hatha Yoga. Geübte und Anfänger*innen sind willkommen.
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| Dozent*in: | Inga Viktorsdóttir |
| Kurs-Nr: | 251-32570 |
Hatha Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele. Das Übungssystem schult unsere Wahrnehmung und fördert Beweglichkeit, Kraft sowie die Gelassenheit. Im Kurs werden neben den Asanas (dynamische und statische Körperübungen) auch Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken unterrichtet, ebenso gibt es eine Einführung in Meditation. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Geübte geeignet.
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| Dozent*in: | Christine Schwieger |
| Kurs-Nr: | 251-32550 |
Mi.
19.02.2025
18:30 Uhr, 10 Termin(e)
Oswald Gemeindehaus, Weilimdorf
115,00 €
Mit sanften Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Die Fähigkeiten und Grenzen einer/s Jeden werden dabei respektiert. Mit Entspannung wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen Asanas zu mittelschweren Körperstellungen. Harmonisierende sowie aktivierende Pranayamas (Atemübungen) runden den Kurs ab.
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| Dozent*in: | Verena Falk |
| Kurs-Nr: | 251-32880 |
Yoga ist eine Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Grundlage dieses Kurses sind einfache Asanas (Körperstellungen), Atemübungen (Pranayama), Konzentrations- sowie Meditationsübungen (Dharana und Dhyana). Sie stärken Ihren Kreislauf, kräftigen die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit, Ihr Gleichgewicht sowie die Konzentrationsfähigkeit. Die Übungen sind auf den Jahreszyklus abgestimmt. Für Yoga-Anfänger*innen geeignet.
Zu den Details
| Dozent*in: | Monika Messinger |
| Kurs-Nr: | 251-32930 |
Yoga hilft, Herausforderungen des Alltags gestärkt und gelassen zu begegnen. Die Übungspraxis bietet über Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemschulung) nützliche Werkzeuge, neue Kraft zu tanken. Der Kreislauf wird angeregt, die Gelenke und Muskulatur erwärmt und gestärkt. Mit Hilfe des Atems füllen wir uns mit neuer Energie und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Die Übungen variieren von dynamischen Abläufen hin zu längeren Haltepositionen. Geeignet für Frauen mit Yogaerfahrung.
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| Dozent*in: | Anna Simons |
| Kurs-Nr: | 251-32620 |
Mit sanften Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Die Fähigkeiten und Grenzen einer/s Jeden werden dabei respektiert. Mit Entspannung wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen Asanas zu mittelschweren Körperstellungen. Harmonisierende sowie aktivierende Pranayamas (Atemübungen) runden den Kurs ab.
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| Dozent*in: | Katrin Nassal |
| Kurs-Nr: | 251-32630 |
In diesem Kurs lernen wir fortgeschrittene Körperstellungen kennen. Mit Hilfe von biomechanischen Ausrichtungsprinzipien und präziser Anleitung gehen wir tiefer, bewusster und sicherer in die Übungen. Jede Stunde bearbeitet eine andere Haltung. Wir üben häufig dynamisch, in Partnerübungen und/oder mit Hilfsmitteln. Geeignet für alle, die Herausforderungen lieben, gute körperliche Fitness besitzen und schon länger Yoga praktizieren.
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| Dozent*in: | Heinz Werner |
| Kurs-Nr: | 251-32660 |
Mit sanften Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Die individuellen Fähigkeiten und Grenzen werden dabei respektiert. Mit Entspannung wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen Asanas zu mittelschweren Körperstellungen.
Zu den Details
| Dozent*in: | Nicole Lohbeck |
| Kurs-Nr: | 251-32640 |
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