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Mo.
17.02.2025
00:00 Uhr, 1 Termin(e)
vhs.cloud
19,00 €
Mit sanften Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert, das Wohlbefinden gestärkt und dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen Asanas zu mittelschweren Körperstellungen. Ein regelmäßiges Training zweimal pro Woche wird empfohlen, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Fitness zu erhalten. Nutzen Sie unser Online-Angebot, um flexibel und ortsungebunden trainieren zu können. Insgesamt sind 7 Einheiten mit verschiedenen Schwerpunkten verfügbar, die Sie bis Semesterende für Ihr individuelles Training kombinieren können. Mitmachen kann Jede*r, der nicht an einer akuten Erkrankung des Bewegungsapparates leidet. Der Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung. Über das Forum können Sie jederzeit Fragen stellen und sich mit der Moderation und anderen Teilnehmenden austauschen.
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| Dozent*in: | Simone Kolf |
| Kurs-Nr: | 251-31882 |
Nutzen Sie Ihre Mittagspause für eine belebende Vinyasa Yoga-Stunde. Mit dynamischen Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Die abschließende Entspannung soll dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegenwirken. Die Übungen variieren von einfachen bis mittelschweren Asanas, stets mit dem Ziel, Bewegung und Atem in Harmonie zu bringen.
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| Dozent*in: | Rebecca Hummel |
| Kurs-Nr: | 251-31920 |
Diese ausgleichende Yogapause, in der unter anderem spezielle Asanas für Schultern, Nacken, Hände und Füße gezeigt werden, ist abgestimmt auf den Büroalltag und perfekt für zwischendurch. Nicht zu schweißtreibend und fordernd, aber effektiv, wenn Sie viel Zeit im Sitzen oder am Schreibtisch verbringen. In diesem Kurs dehnen wir den gesamten Körper, finden unsere Balance in stehenden Positionen, atmen tief, entspannt und gleichmäßig. So gelangen wir zu neuer Kraft für den Alltag.
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| Dozent*in: | Barbara Leenders |
| Kurs-Nr: | 251-31940 |
Di.
29.04.2025
12:00 Uhr, 8 Termin(e)
Zoom
40,00 €
Lassen Sie den Stress des Vormittags in einer wohlverdienten Auszeit in der Mitte des Tages los. Mit einer einfachen Yoga-Einheit mobilisieren und dehnen wir unseren Körper und lösen Verspannungen. Eine geführte Meditation bringt Sie zu innerer Ruhe, Sie schöpfen neue Kraft und beruhigen das Gedankenkarussell. Anschließend starten Sie erfrischt, entspannt und gestärkt in den Nachmittag.
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| Dozent*in: | Sina Heß |
| Kurs-Nr: | 251-31910 |
Mit sanften Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Die Fähigkeiten und Grenzen einer/s Jeden werden dabei respektiert. Mit Entspannung wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren von einfachen Asanas zu mittelschweren Körperstellungen. Harmonisierende sowie aktivierende Pranayamas (Atemübungen) runden den Kurs ab.
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| Dozent*in: | Katrin Nassal |
| Kurs-Nr: | 251-31950 |
Nutzen Sie Ihre Mittagspause für eine belebende Vinyasa Yoga-Stunde. Mit dynamischen Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Die abschließende Entspannung soll dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegenwirken. Die Übungen variieren von einfachen bis mittelschweren Asanas, stets mit dem Ziel, Bewegung und Atem in Harmonie zu bringen.
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| Dozent*in: | Rebecca Hummel |
| Kurs-Nr: | 251-31925 |
Diese ausgleichende Yogapause, in der unter anderem spezielle Asanas für Schultern, Nacken, Hände und Füße gezeigt werden, ist abgestimmt auf den Büroalltag und perfekt für zwischendurch. Nicht zu schweißtreibend und fordernd, aber effektiv, wenn Sie viel Zeit im Sitzen oder am Schreibtisch verbringen. In diesem Kurs dehnen wir den gesamten Körper, finden unsere Balance in stehenden Positionen, atmen tief, entspannt und gleichmäßig. So gelangen wir zu neuer Kraft für den Alltag.
Zu den Details
| Dozent*in: | Barbara Leenders |
| Kurs-Nr: | 251-31945 |