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Medizinisches Gesundheitstraining

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Gesundheit

Forum Medizin

Medizinisches Gesundheitstraining

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Fr 23.01.2026–Fr 20.02.2026
17:00–18:15 Uhr, 5 Termin(e) Kurs auch am 20.02.26
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
48,00 €
Stress, Bewegungsmangel sowie eine überwiegend sitzende Haltung am Arbeitsplatz begünstigen das Auftreten von Verspannungen. Um das System im Gleichgewicht zu halten und vor Überlastung zu schützen, lernen Sie im Workshop einfache Grundübungen und Massagetechniken für den Kiefer-, Nacken- und Schulterbereich sowie die Füße kennen. Wir lernen, wie die Bereiche zusammenspielen und warum es so wichtig ist, unseren Körper als Einheit zu sehen.
Zu den Details
Dozent*in: Severin Kemmer
Kurs-Nr.: 252-30810
Fr 23.01.2026–Fr 20.02.2026
18:15–19:30 Uhr, 5 Termin(e) Kurs auch am 20.02.26
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
48,00 €
Unser Gehen beginnt bei den Füßen - sie tragen uns ein Leben lang, oft in zu engen Schuhen und mit wenig Beachtung. Doch ihre Gesundheit bestimmt, wie wir stehen, gehen und uns bewegen. In diesem Kurs lernst du, wie du durch gezielte Übungen deine Füße kräftigst, dein Gangbild optimierst und eine aufrechte Körperhaltung förderst.
Zu den Details
Dozent*in: Severin Kemmer
Kurs-Nr.: 252-30765
Fr 27.02.2026–Fr 27.03.2026
17:00–18:15 Uhr, 5 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
48,00 €
Stress, Bewegungsmangel sowie eine überwiegend sitzende Haltung am Arbeitsplatz begünstigen das Auftreten von Verspannungen. Um das System im Gleichgewicht zu halten und vor Überlastung zu schützen, lernen Sie im Workshop einfache Grundübungen und Massagetechniken für den Kiefer-, Nacken- und Schulterbereich sowie die Füße kennen. Wir lernen, wie die Bereiche zusammenspielen und warum es so wichtig ist, unseren Körper als Einheit zu sehen.
Zu den Details
Dozent*in: Severin Kemmer
Kurs-Nr.: 261-30810
Fr 27.02.2026–Fr 27.03.2026
18:15–19:30 Uhr, 5 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
48,00 €
Unser Gehen beginnt bei den Füßen - sie tragen uns ein Leben lang, oft in zu engen Schuhen und mit wenig Beachtung. Doch ihre Gesundheit bestimmt, wie wir stehen, gehen und uns bewegen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch gezielte Übungen Ihre Füße kräftigen, Ihr Gangbild optimieren und eine aufrechte Körperhaltung fördern.
Zu den Details
Dozent*in: Severin Kemmer
Kurs-Nr.: 261-30765
Mo 02.03.2026–Mo 16.03.2026
16:45–17:45 Uhr, 3 Termin(e)
Treffpunkt Zuffenhausen
23,00 €
Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle für unser körperliches und emotionales Gleichgewicht. Dieser Kurs vermittelt theoretisches Wissen über seine Funktion und seinen Einfluss auf den Körper. Durch praktische Übungen wie Atemtechniken, Halsmassagen und Summen erfahren Sie direkt, wie Sie den Nerv stimulieren können, um mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden langfristig in Ihren Alltag zu integrieren.
Zu den Details
Dozent*in: Brigitte Müller
Kurs-Nr.: 261-30720
Di 03.03.2026–Di 07.07.2026
19:00–19:45 Uhr, 15 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
83,00 €
Die Inhalte bestehen aus Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordinationsschulung. Dieses Konzept wurde speziell für Menschen mit Kniebeschwerden oder nach Knieoperationen entwickelt und soll dem Gelenkverschleiß aktiv entgegenwirken.
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Dozent*in: Frank Milkereit
Kurs-Nr.: 261-30770
Mi 11.03.2026
16:00–17:30 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
19,00 €
In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Osteoporose effektiv vorbeugen und die Stabilität Ihrer Knochen bis ins hohe Alter fördern können. Sie erhalten fundiertes Hintergrundwissen über die Risikofaktoren und lernen wirksame Strategien zur Prävention kennen. Praktische Übungen, die direkt angewendet und in den Alltag integriert werden können, stehen im Mittelpunkt, um Ihre Knochen langfristig stabil und gesund zu halten.
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Dozent*in: Severin Kemmer
Kurs-Nr.: 261-30750
Mi 11.03.2026
17:30–19:00 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
19,00 €
Dieser Workshop richtet sich an alle, die Arthrose oder schlechter Beweglichkeit aktiv vorbeugen möchten. Sie erhalten fundiertes Wissen darüber, welche Faktoren die Gelenkgesundheit beeinflussen und welche präventiven Maßnahmen besonders effektiv sind. Im praktischen Teil lernen Sie gezielte Übungen kennen, die Ihre Gelenke entlasten und die Beweglichkeit fördern. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren und helfen dabei, die Gelenke nachhaltig gesund zu halten.
Zu den Details
Dozent*in: Severin Kemmer
Kurs-Nr.: 261-30755
Mi 18.03.2026
16:00–17:30 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
19,00 €
Täglich stehen, gehen und balancieren wir auf ihnen. Sie tragen uns ein Leben lang – oft in viel zu engen Schuhen und ohne die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Dabei leisten sie Unglaubliches! Lasst uns beginnen, unseren Füßen die Wertschätzung zu schenken, die sie verdienen. Mit gezielten Übungen und Routinen halten wir sie stark, geschmeidig und gesund – für ein aktives Leben bis ins hohe Alter.
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Dozent*in: Severin Kemmer
Kurs-Nr.: 261-30762
Mi 18.03.2026
17:30–19:00 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
19,00 €
Essen, Trinken, Sprechen - dazu brauchen wir das Kiefergelenk. Es ist eines der kompliziertesten Gelenke und vollbringt täglich Höchstleistungen. Um das System im Gleichgewicht zu halten und vor Überlastung zu schützen, lernen Sie in diesem Workshop einfache Grundübungen. Ziel ist es, die angenehmen Auswirkungen einer lockeren und entspannten Kiefer-, Nacken-, und Rückenmuskulatur zu erfahren und die Übungen in den Alltag zu übertragen.
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Dozent*in: Severin Kemmer
Kurs-Nr.: 261-30805
Fr 20.03.2026–Fr 17.04.2026
16:00–17:00 Uhr, 4 Termin(e) Kurs auch am 10.04.26
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
31,00 €
In diesem Kurs stärken Sie Ihr Gedächtnis und verbessern Ihre Konzentration. Durch abwechslungsreiche Übungen und praxisnahe Tipps entwickeln Sie Techniken, um sich Informationen besser zu merken und geistig fit zu bleiben. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre kognitiven Fähigkeiten fördern möchten. Seien Sie dabei und erleben Sie auf motivierende Weise, wie spannend und bereichernd es ist, Neues zu erlernen und dauerhaft zu behalten.
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Dozent*in: Karina Mammel
Kurs-Nr.: 261-30705
Mi 25.03.2026
16:00–17:30 Uhr, 1 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
19,00 €
Alle haben schon von ihm gehört, doch kaum jemand spricht darüber. Ein Tabu? In diesem Workshop dreht sich alles um den Beckenboden! Du erfährst, wo er ist, welche Funktion er hat und warum er so wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist. Außerdem hast du die Möglichkeit, all deine Fragen zu stellen – offen, ehrlich und ohne Scham.
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Dozent*in: Severin Kemmer
Kurs-Nr.: 261-30820
Mi 25.03.2026
17:30–19:00 Uhr, 1 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
19,00 €
Ein starker Rücken kann entzücken - doch langes Sitzen macht ihn oft schwach und unbeweglich. Verspannungen, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen sind die Folge. In diesem Workshop lernen Sie einfache und effektive Übungen, um den Rücken gezielt zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Zudem bekommen Sie wertvolle Tipps, wie Sie rückenschonend im Alltag und am Arbeitsplatz agieren.
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Dozent*in: Severin Kemmer
Kurs-Nr.: 261-30815
Mo 20.04.2026–Mo 04.05.2026
16:45–17:45 Uhr, 3 Termin(e)
Treffpunkt Zuffenhausen
23,00 €
Faszien spielen eine entscheidende Rolle für Beweglichkeit und Lebensqualität. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit verschiedenen Bällen verklebte und verhärtete Faszien lösen können, um Mobilität und Gleitfähigkeit wiederherzustellen. Theoretische Hintergründe zu Faszien und deren Funktion werden mit praktischen Übungen kombiniert, sodass Sie die Techniken direkt anwenden und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.
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Dozent*in: Brigitte Müller
Kurs-Nr.: 261-30818
Sa 09.05.2026
10:00–15:00 Uhr, 1 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
45,00 €
Akupressur ist eine Technik zum Ausgleich der Körperenergie und hat ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin und Massage. Mit gezieltem Druck mit dem Daumen, den Fingern oder auch der ganzen Handfläche auf bestimmte Punkte des Körpers werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und Schmerzen gelindert. Unsere erfahrene Kursleitung zeigt Ihnen einfache Techniken, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Entdecken Sie die wohltuende Wirkung der Akupressur und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig.
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Dozent*in: Jing Xie
Kurs-Nr.: 261-30811
Fr 26.06.2026
14:00–16:00 Uhr, 1 Termin(e)
Treffpunkt: Endhaltestelle Botnang der U2, wir gehen dann gemeinsam zum Kneippbecken - ca. gemütliche 10 Minuten
19,00 €
Durch den Allgäuer "Wasserdoktor Sebastian Kneipp" im 19. Jahrhundert bekannt gemacht, ist es heute noch eine der einfachsten und gesündesten Möglichkeiten, die eigene Gesundheit effektiv und langfristig zu unterstützen. Wie Wassertreten richtig praktiziert wird und was die Kneippsche Lebensphilosophie beinhaltet, werden wir in der Praxis ausprobieren und erfahren.
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Dozent*in: Brigitte Müller
Kurs-Nr.: 261-30775