Hinweis: Präventionskurse: Die Kurse der volkshochschule stuttgart sind Präventionsangebote und dienen der Vorbeugung. Bitte holen Sie bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen ärztlichen Rat ein.
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Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
| Status |  |
| Kursnummer | 241-37660 |
| Zeitraum | von Do. 29.02.2024 bis Do. 02.05.2024, 19:00 - 21:30 Uhr |
| Dauer | 9 Termin(e) |
| Kursort | TREFFPUNKT Rotebühlplatz |
| Kursgebühr | 265,00 € inkl. CD und Skript EUR 35.00 |
| Kursleitung | |
| Voraussetzungen | Teilnahme an der Einführungsveranstaltung 241-37650 |
| Mitzubringen/Materialien | Bitte mitbringen: nach Möglichkeit eigene Matte, warme, bequeme Kleidung, Socken, Decke, großes Badehandtuch, kleines Kissen, wenn vorhanden eigenes Meditationsbänkchen oder -kissen, Getränk, Schreibzeug |
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und wertfrei wahrzunehmen, was ist. Um Stressbewältigung durch Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, hat Dr. Jon Kabat-Zinn ein intensives Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele entwickelt: MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Übungen zur Körperwahrnehmung, achtsame Bewegungsübungen, Meditationen und Gespräche sind Bestandteil des Kurses.
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