Sie haben Ihre Kurse bis jetzt immer im gedruckten Programmbuch gesucht? Wir zeigen Ihnen hier, wie Sie auch online zu Ihrem Ziel kommen!
> Kursdetails
Pilates und funktionales Muskeltraining (vorerst online) Pilates und funktionales Muskeltraining (vorerst online)
| Status |  |
| Kursnummer | 211-35935 |
| Zeitraum | von Di. 23.02.2021 bis Di. 29.06.2021, 20:00 - 21:00 Uhr |
| Dauer | 16 |
| Kursort | Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße |
| Kursgebühr | 123,00 € Sollten bis zum Kursbeginn die coronabedingten Abstandsregelungen geändert werden und in der Folge mehr als 9 Teilnehmer/innen am Kurs teilnehmen, wird die Teilnahmegebühr gesenkt und automatisch die günstigere Standardkursgebühr von Ihrem Konto abgebucht. Die Gebühr wird erst nach Kursbeginn abgebucht. Eine Änderung der Kursgebühr nach Ablauf des ersten Kurstermins ist jedoch nicht möglich. |
| Kursleitung | |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, großes Handtuch und nach Möglichkeit eigene Matte. |
| Mitzubringen/Materialien | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, großes Handtuch und nach Möglichkeit eigene Matte. |
Dieser Kurs verbindet beide Trainingsmethoden. Das Ganzkörpertraining Pilates ist auf Körperwahrnehmung, Zentrierung, Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes und vor allem der Tiefenmuskulatur ausgerichtet. Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Stretching werden kombiniert. Im Funktionalen Training werden Bewegungen bewusst und konzentriert ausgeführt, um die Abläufe zu perfektionieren und Muskelgruppen aber auch das Bindegewebe zu stärken.
