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Wirbelsäulengymnastik und Stretching in der Mittagspause
Status | ![]() |
Kursnummer | 211-34125 |
Zeitraum | von Mi. 19.05.2021 bis Mi. 21.07.2021, 12:10 - 12:55 Uhr |
Dauer | 8 |
Kursgebühr | 33,00 € |
Kursleitung | |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Nach Möglichkeit eigene Matte, falls nicht vorhanden großes Handtuch. |
Inhalte | In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen. |
Mitzubringen/Materialien | Bitte mitbringen: Nach Möglichkeit eigene Matte, falls nicht vorhanden großes Handtuch. |