vhs im sommer

Functional Training

Das Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Es kommt weniger darauf an, viel Muskelmasse aufzubauen, sondern den Körper durch funktionelle Bewegungen zu stabilisieren. Dabei werden sowohl der Muskelapparat, als auch Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag, sowie andere sportliche Belastungen, fit gemacht. Eine wichtige Rolle spielt dabei der Rumpf, der Hauptstabilisator des Menschen. Auch die Hüfte, die tiefe Bauchmuskulatur und die Schulterblattstabilisatoren sind wichtig für einen standhaften Körper und werden trainiert. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: Bereits in Sportbekleidung erscheinen. Nach Möglichkeit eigene Matte, falls nicht vorhanden großes Handtuch.



Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 201-50225

Zeitraum: von Di. 16.06.2020 bis Di. 04.08.2020, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 6

Kursort: TREFFPUNKT Rotebühlplatz

Gebühr: 36,00 €




Rotebühlplatz 28, 70173 Stuttgart

Datum
16.06.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C001 Tanz/Gymnastik
Datum
23.06.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C001 Tanz/Gymnastik
Datum
30.06.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C001 Tanz/Gymnastik
Datum
21.07.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C001 Tanz/Gymnastik
Datum
28.07.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C001 Tanz/Gymnastik
Datum
04.08.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C001 Tanz/Gymnastik


Abgelaufen


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Di und Mi 09.00-14.00 Uhr
Sa 08.00-13.00 Uhr

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Mo-Fr 08.00-20.00 Uhr
Sa 08.00-13.00 Uhr