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Angebote für Senior*innen

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Der Kurs richtet sich an Einsteiger*innen ohne Vorkenntnisse. Sie lernen im ersten Schritt die Bestandteile eines Computers kennen und verstehen die Unterschiede zwischen Hard- und Software. Geräte anschließen, WLAN nutzen und mit dem Betriebssystem sicher umgehen. Außerdem lernen Sie, die wichtigen Dateiformate und wie Sie Ihre Dateien und Ordner übersichtlich organisieren, speichern und sichern. Auch externe Speichermedien und Wiederherstellungsoptionen werden erklärt. All das üben Sie in Ihrem Tempo, mit anschaulichen Beispielen und praktischen Aufgaben.
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Dozent*in: Muizzu Traub
Kurs-Nr.: 261-91010
Di 21.04.2026–Do 23.04.2026
10:00–13:15 Uhr, 2 Termin(e)
Altes Rathaus Mühlhausen, Mönchfeldstr. 12, 70378 Stuttgart
68,00 €
In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Android-Smartphone sicher und selbstständig nutzen können. Sie erfahren, wie Sie telefonieren, Nachrichten schreiben, WhatsApp verwenden, Fotos aufnehmen, im Internet surfen und hilfreiche Apps entdecken. Mit verständlichen Erklärungen und viel Zeit zum Üben. Dieser Kurs ist auch für ältere Generationen geeignet.
In Kooperation mit dem Bürgerverein-Mühlhausen e.V.
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Dozent*in: Emilia Thürrigl
Kurs-Nr.: 261-91258
Mi 22.04.2026–Mi 24.06.2026
17:30–19:00 Uhr, 8 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
120,00 €
Durch Fördern Ihrer Selbstwahrnehmung mittels verbal angeleiteter Bewegungsfolgen werden eingefahrene Haltungs- und Bewegungsmuster für Sie wahrnehmbar. Sie werden ohne Anstrengung Ungewohntes ausprobieren können, dadurch Alternativen erfahren und rasch Veränderungen erleben. Ihr Körper wird sich geschmeidig und leichter anfühlen. Sie können, unabhängig von Ihrem Alter, Schmerzlinderung, Verbesserung Ihrer Atmung und ein Gefühl der Zufriedenheit verspüren.
Dieser Kurs eignet sich auch für Senior*innen.
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Dozent*in: Hannelore Deinhardt
Kurs-Nr.: 261-33537
Di 05.05.2026–Di 19.05.2026
16:00–18:15 Uhr, 3 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
69,00 €
Möchten Sie den Alltag mit digitalen Werkzeugen besser organisieren? Dieser Kurs ist speziell für Senior*innen konzipiert, die Word und Excel von Grund auf kennenlernen möchten. Schritt für Schritt zeigen wir Ihnen, wie Sie mit Word und Excel Briefe schreiben und gestalten, Einkaufslisten, einfache Tabellen erstellen, Haushaltslisten erstellen, Budgets planen und einfache Berechnungen durchführen. Ganz ohne Vorkenntnisse erarbeiten wir die Grundlagen in einem entspannten Tempo. Mit Zeit für Übungen und Ihre Fragen gewinnen Sie Sicherheit und Freude im Umgang mit den Programmen.
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Dozent*in: Muizzu Traub
Kurs-Nr.: 261-91024
Nach einer augenärztlichen Diagnose ergeben sich oft viele Fragen: Was bedeuten die Befunde im Bericht? Wie geht es jetzt weiter? Welche Unterstützung gibt es? Diese Veranstaltung bietet betroffenen Menschen, Angehörigen und Interessierten leicht verständliche Einblicke in die häufigsten Augenerkrankungen, praxisnahe Infos zu Anlaufstellen und Tipps, um weiterhin aktiv und selbstständig zu bleiben.
In Kooperation mit der Nikolauspflege - Stiftung für blinde und sehbehinderte Menschen
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Kurs-Nr.: 261-30605
Entdecken Sie die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Wir beginnen mit einem Überblick über die Geschichte und erklären einfach, was KI, maschinelles Lernen und Algorithmen sind. Lernen Sie KI-Modelle wie Text-, Bild-, Video- und Musikgeneratoren kennen – Technologien, die unsere Zukunft gestalten. Erfahren Sie, wie KI unseren Alltag beeinflusst, die Gesundheitsbranche revolutioniert und neue Chancen eröffnet. Wir beleuchten auch mögliche Gefahren und Herausforderungen, um ein ausgewogenes Verständnis zu vermitteln.
Neben theoretischen Einblicken werden praxisnahe Anwendungsbeispiele gezeigt, wie etwa der Einsatz von ChatGPT, einem fortschrittlichen KI-Modell. Diese Übungen bieten ein tieferes Verständnis und wertvolle Erfahrungen im Umgang mit generativer KI. Freuen Sie sich auf einen spannenden Vortrag, der speziell für Menschen ohne Vorkenntnisse gestaltet ist, insbesondere auch für ältere Generationen. Werden Sie Teil einer Bildungsreise in die schnell wachsende Welt der KI.
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Dozent*in: Tibor Vetter
Kurs-Nr.: 261-91042
Mi 20.05.2026
10:00–12:00 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
4,00 €
Besonders gefährdet bei Hitze sind ältere Menschen und Menschen mit Vorerkrankungen wie Herz-Kreislauf-, Atemwegserkrankungen, Diabetes und neurologischen Erkrankungen. Herr Prof. Dr. Becker zeigt typische Symptome bei Beeinträchtigung durch Hitze auf, gibt einen Überblick über die relevanten Grunderkrankungen und stellt Behandlungs- und Präventionsmaßnahmen vor. Einführen wird Holger Wemmer mit dem Hitzeaktionsplan der Stadt Stuttgart.
Referenten: Prof. Dr. Clemens Becker, Robert Bosch Krankenhaus; Holger Wemmer, Gesundheitsamt
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Kurs-Nr.: 261-30400
Mi 20.05.2026
14:00–16:30 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
20,00 €
Unser Leben zwischen Mangel und Überfluss. Was haben Ernährung und Essgewohnheiten, Angebot, Nachfrage und Ressourcen mit den Bedürfnissen und der Gesundheit des Menschen zu tun?
Erfahren Sie in Wort, Bild und Gesprächen, welche Rolle der Stoffwechsel und die Befriedigung von Bedürfnissen zwischen dem „Wohl von Leib und Seele“ und dem Luxus der „Qual der Wahl“ haben.
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Dozent*in: Kristina Zenker
Kurs-Nr.: 261-16910
Fr 22.05.2026–Fr 24.07.2026
10:00–11:15 Uhr, 8 Termin(e)
Evang. Gemeindehaus Lutherhaus, Vaihingen
77,00 €
Sanfte Yogaübungen (Asanas) stärken Muskulatur und Beweglichkeit, fördern die Haltung und das allgemeine Wohlbefinden. Wir üben achtsam, respektieren individuelle Grenzen und bringen Körper und Geist in Einklang. Harmonisierende Atemübungen (Pranayama), meditative Elemente, Tiefenentspannung und sanfte Klänge helfen, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu schöpfen. Die Teilnahme ist auch ohne Vorkenntnisse möglich.
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Dozent*in: Sonja Brandner
Kurs-Nr.: 261-31441
Mo 08.06.2026–Mo 20.07.2026
10:00–11:30 Uhr, 7 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
81,00 €
In diesem Kurs werden sanfte, auf Ihre individuelle Leistungsfähigkeit angepasste Yogaübungen praktiziert. Teilweise finden die Übungen auf dem Hocker statt. Das Körpergefühl wird verbessert, die Muskeln gekräftigt und die Gelenke mobilisiert. Langsam wird die Beweglichkeit, Koordination und Kraft gesteigert sowie durch gezielte Atemübungen Entspannung gefördert. Starten Sie belebt und aktiv in die neue Woche und nehmen Sie wertvolle Impulse für Ihren Alltag mit.
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Dozent*in: Ulrike Frenkel
Kurs-Nr.: 261-31711
Mo 08.06.2026–Mo 20.07.2026
14:00–14:45 Uhr, 7 Termin(e)
vhs-Zentrum Ost
41,00 €
Dieser Kurs richtet sich speziell an Teilnehmende, denen eine normale Zumba® Fitness Stunde zu anstrengend ist. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die Zumba® Fitness so beliebt machen und Ihre Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Das Zumba® Prinzip lautet: "Jede/r bewegt sich so wie er/sie kann und möchte". Dabei spielt es keine Rolle, ob eine einzelne Bewegung weggelassen wird. Wir analysieren die Tänze bevor wir sie nachtanzen.
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Dozent*in: Teresa Pagano
Kurs-Nr.: 261-36416
Mo 08.06.2026–Mo 20.07.2026
15:00–16:30 Uhr, 7 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
81,00 €
Yoga ist in seinen Varianten so vielseitig, dass es praktisch für jeden Menschen und in jedem Lebensalter praktizierbar ist. Die gelenkschonenden Übungen verbessern Körperhaltung und Atmung, Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität werden gestärkt. Sie fördern aktiv den Erhalt körperlicher wie geistiger Unabhängigkeit. Für alle Übungen können bei Bedarf Hilfsmittel verwendet werden, um eine entspannte Haltung zu ermöglichen.
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Dozent*in: Ulrike Frenkel
Kurs-Nr.: 261-32111
Mo 08.06.2026–Mo 27.07.2026
15:30–16:30 Uhr, 8 Termin(e)
Treffpunkt Zuffenhausen
62,00 €
Das Übungsangebot ist gezielt auf den älteren Menschen abgestimmt. Die abwechslungsreichen Übungen werden vorwiegend im Sitzen ausgeführt. Aber auch mit Übungen im Gehen, Stehen und Liegen wird der Körper in Bewegung gebracht, gekräftigt und das Gedächtnis herausgefordert. Die individuellen Belastungsgrenzen werden bei der Übungsauswahl berücksichtigt.
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Dozent*in: Brigitte Müller
Kurs-Nr.: 261-34061
Mo 08.06.2026–Mo 27.07.2026
17:45–19:00 Uhr, 8 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
77,00 €
Der Kurs kombiniert ruhige Yogaübungen mit Dehnpositionen aus dem Yin Yoga, die mehrere Minuten gehalten werden. Dies fördert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und stärkt das Körpergefühl. Atemübungen und Entspannung runden die Stunden ab.
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Dozent*in: Maria Cefalu
Kurs-Nr.: 261-32811
Di 09.06.2026–Di 14.07.2026
10:30–12:00 Uhr, 6 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
69,00 €
Durch das Einüben einer muskulären Entspannungsmethode lernen Sie, sich körperlich und geistig zu entspannen. Sie werden ruhiger, ausgeglichener und können sich künftig auch in schwierigen Situationen tief entspannen. Dieses Muskelentspannungstraining ist auch für Menschen interessant, die durch andere Verfahren keinen Zugang zur systematischen Entspannung gefunden haben.
Dieser Kurs eignet sich auch für Senior*innen.
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Dozent*in: Sabine Späth
Kurs-Nr.: 261-31250
Di 09.06.2026–Di 14.07.2026
10:30–11:30 Uhr, 6 Termin(e)
Altes Rathaus Plieningen
46,00 €
Regelmäßige Bewegung hält fit und gesund. Die Übungen bestehen aus einer bunten Mischung zur Verbesserung der Mobilität, Koordination und Entspannung. Es werden keine Übungen im Liegen durchgeführt. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde in den Alltag zurück.
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Dozent*in: Ruth Jentner
Kurs-Nr.: 261-34071
Mi 10.06.2026–Mi 08.07.2026
09:00–10:30 Uhr, 5 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
58,00 €
Suchen Sie einen Weg, den täglichen Belastungen wieder mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Yoga gibt Ihnen die Möglichkeit. Mit dem einfühlsamen Üben von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und in meditativer Stille können Sie wieder bei sich selbst ankommen. Geeignet für Anfänger*innen und Geübte.
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Dozent*in: Heinke Carstensen
Kurs-Nr.: 261-31785
Mi 10.06.2026–Mi 08.07.2026
10:45–12:15 Uhr, 5 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
58,00 €
Suchen Sie einen Weg, den täglichen Belastungen wieder mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Yoga gibt Ihnen die Möglichkeit. Mit dem einfühlsamen Üben von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und in meditativer Stille können Sie wieder bei sich selbst ankommen. Geeignet für Anfänger*innen und Geübte.
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Dozent*in: Heinke Carstensen
Kurs-Nr.: 261-31795
Mi 10.06.2026–Mi 01.07.2026
15:30–17:00 Uhr, 4 Termin(e)
Bildungshaus NeckarPark, Bad Cannstatt
48,00 €
Lernen Sie die beliebten Gesellschaftstänze wie Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott und Slowfox oder frischen Sie Ihre Kenntnisse auf. Das Unterrichtstempo wird individuell auf die Teilnehmer*innen angepasst. Erhalten Sie sich Ihre körperliche und geistige Fitness und Lebensfreude – Tanzen bietet dafür die ideale Möglichkeit. Sie stärken Ihre Muskulatur und trainieren Koordination und Ausdauer, wobei im Vordergrund die Freude an der Bewegung steht.
Ein*e Tanzpartner*in wird nicht benötigt.
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Dozent*in: Tatiana Nachtrieb
Kurs-Nr.: 261-25376
Mi 10.06.2026
16:15–17:45 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
13,00 €
Im Kurs erfahren wir mehr über die beiden Wohnformen im Alter Servicewohnen/Betreute Wohnen und Pflege-Wohngemeinschaften. Wir klären im Kurs, was hinten diesen Wohnformen „steckt“. Wie funktionieren sie? Wer ist die Zielgruppe und wo bekomme ich Hilfe und weitergehende Informationen zu dem Thema. Natürlich haben wir genügend Zeit für Ihre Fragen an die Expertin!
In Kooperation mit der Stadt Stuttgart
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Dozent*in: Linda Westwood
Jörg Günther
Kurs-Nr.: 261-18713

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