vhs in den Stadtteilen

Stadtteilprogramm

Die vhs stuttgart bietet nicht nur in der Stadtmitte ein vielseitiges Programm, sondern baut seine Kurse in den Stadtteilen stetig aus, um Ihnen auch vor Ort ein vielseitiges Programm bieten zu können.
Blättern Sie in unseren Broschüren oder suchen Sie den passenden Kurs für sich und Freunde und Familie direkt in der Kurstabelle:

 

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Autogenes Training in Plieningen

Inhalte:
Das Autogene Training ist eine Methode der Selbstentspannung. Sie wurde von dem Mediziner Prof. Dr. Schultz entwickelt, der sich intensiv mit den Vorgängen der Hypnose beschäftigte. Man kann das Autogene Training als eine Art Selbsthypnose verstehen, bei der man sich durch konzentrative Selbstversenkung in einen schlafähnlichen Zustand versetzt. Es entsteht ein Gefühl der Ruhe, der Schwere und der Wärme.
Das Autogene Training umfasst sechs Grundübungen, die stufenweise in einer festgelegten Reihenfolge durch in Gedanken gesprochene Sätze durchgeführt werden. Nach einiger Zeit des regelmäßigen Übens stellt sich schnell ein tiefer Entspannungszustand ein. Geübt wird im Liegen und/oder im Sitzen. So kann auch im (Berufs)- Alltag eine kurze entspannende Pause eingelegt werden. Regelmäßig geübt kann das Autogene Training eine dauerhafte innere Ruhe und Gelassenheit bewirken, Leistungsfähigkeit und Konzentration werden verbessert.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken oder Gymnastikschuhe



Status: Plätze frei

Kursnr.: 192-42080

Zeitraum: von Mo. 07.10.2019 bis Mo. 18.11.2019, 15:15 - 16:45 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Altes Rathaus Plieningen, Saal

Gebühr: 53,00 €


Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.


Datum
07.10.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Altes Rathaus Plieningen, Saal
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Altes Rathaus Plieningen, Saal
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Altes Rathaus Plieningen, Saal
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Altes Rathaus Plieningen, Saal
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Altes Rathaus Plieningen, Saal
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Altes Rathaus Plieningen, Saal




volkshochschule stuttgart
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