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Shinrin Yoku - Waldbaden


Status Kurs abgeschlossen
Kursnummer 211-17160
Beginn Mo., 03.05.2021, 17:00 - 20:00 Uhr
Kursort Individuelle Ortsangabe
Kursgebühr 16,00 €
Kursleitung
Bemerkungen Bitte tragen Sie wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Wir bewegen uns sehr langsam. Ein heißes Getränk und evtl. eine Sitzgelegenheit sind von Vorteil. Das Waldbad findet bei Sturm, Regen und starkem Schneefall nicht statt.
Inhalte Shinrin Yoku - Waldbaden
Ein "Bad in der Atmosphäre des Waldes" - das ist etwa die Übersetzung des japanischen Shinrin Yoku, das dort als Anti-Stress-Management-Methode teil der Gesundheitsvorsorge ist. Hierzulande ist es als "Waldbaden" bekannt. Langsam bewegen wir uns durch den Wald und vertiefen unsere Wahrnehmungen mit kleinen Achtsamkeitsübungen, kurzen Meditationen oder sanften Körperübungen und stärken damit unser Immun- und Nervensystem. Die klare Winterluft, Stille, Strukturen, Oberflächen und erdende Farben treten in den Vordergrund.
Mitzubringen/Materialien Bitte tragen Sie wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Wir bewegen uns sehr langsam. Ein heißes Getränk und evtl. eine Sitzgelegenheit sind von Vorteil. Das Waldbad findet bei Sturm, Regen und starkem Schneefall nicht statt.
Zusatzinformation Treffpunkt: U-Bahnhaltestelle "Stelle", zu erreichen mit U15, Richtung Ruhbank, 70184 Stuttgart
Ein "Bad in der Atmosphäre des Waldes" - das ist etwa die Übersetzung des japanischen Shinrin Yoku, das dort als Anti-Stress-Management-Methode Teil der Gesundheitsvorsorge ist. Hierzulande ist es als "Waldbaden" bekannt. Erleben Sie die Atmosphäre des Waldes. Mal schlendernd, mal ruhend, achtsam sich dessen bewusst werdend, was uns umgibt, die Natur wirken lassen - zur Ruhe und in die Tiefe kommen. Den "alten" Wald mit neuen Augen sehen. Erfahren Sie etwas über die Ursprünge des Waldbadens und die zum Teil erstaunlichen gesundheitlichen Wirkungen des Waldes, von denen Sie bei jedem Aufenthalt im Wald ganz nebenbei profitieren können.

Kurs abgeschlossen


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