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Elemente der MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit GQ


Status Anmeldung auf Warteliste
Kursnummer 202-99500
Beginn Sa., 23.01.2021, 10:00 - 17:00 Uhr
Dauer 1
Kursort TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Kursgebühr 105,00 € inkl. Übungsmaterial
Kursleitung
Im Alltag gönnen wir uns oft keine Pause. Das Ignorieren unserer Bedürfnisse nach Ruhe und das Ausblenden der Warnsignale unseres Körpers lässt in uns ein Gefühl der Unzufriedenheit entstehen. Der Wunsch nach Veränderung entsteht, doch wir wissen nicht wie? Wir erleben an diesem Tag Elemente aus der MBSR-Methode, nach der Originalversion von Jon Kabat-Zinn und erfahren wie schrittweise eine Veränderung möglich sein kann. MBSR ist ein wissenschaftlich erforschtes Achtsamkeitstraining, großteils basierend auf meditativen Praktiken. Sie praktizieren Sitz- und Gehmeditation, achtsame Körperübungen aus dem Yoga und erhalten Inspiration und Information aus Kurzvorträgen. Jede/r Teilnehmer/in erhält Übungsmaterialien in Form von Skript und Audioanweisung zum Vertiefen und Weiterüben für zu Hause.

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Datum
23.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; B203


volkshochschule stuttgart
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Rotebühlplatz 28 | 70173 Stuttgart
Tel: +49 (0)711 1873-800
Fax: +49 (0)711 1873-709
E-Mail: info@vhs-stuttgart.de

Postanschrift:
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Di und Mi 09.00-14.00 Uhr
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Mo-Fr 10.00-20.00 Uhr
Sa 09.00-13.00 Uhr


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