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Yoga in Zuffenhausen

Inhalte:
Yoga ist eine Jahrtausende alte Disziplin, welche die Einheit von Körper, Geist und Seele anstrebt. Mit Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Konzentrationsübungen (Dharana), Achtsamkeits- Entspannungs- und Meditationsübungen wird die Gesamtpersönlichkeit angesprochen und geschult und kann sich dadurch weiterentwickeln.
Bei regelmäßigem Üben können sich körperliche, emotionale und geistige Spannungen lösen und Wohlbefinden kann sich einstellen. Yoga zu üben, stärkt die Gesundheit, entwickelt Kraft, lässt die Energien fließen und führt zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Im klassischen Yoga hat die Wirbelsäule eine sehr große Bedeutung.
Deshalb werden viele Asanas (Körperstellungen) geübt, die das Ziel haben die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern bzw. bis ins hohe Alter zu erhalten. In der Wirbelsäule befinden sich Chakren, das sind Energiezentren bzw. Bewusstseinszentren. Asanas (Körperstellungen), die teilweise mehrmals hintereinander wiederholt werden, Pranayamas (Atemübungen), Pratyahara (die Sinne zurück nehmen), Dharana (Konzentrationsübungen) und Stille-Übungen mit Hinführung zu Meditation werden Inhalte dieses Kurses sein.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Yoga-Erfahrene geeignet.
Die letzte Mahlzeit sollte 2 Stunden zurückliegen.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Liegetuch, warme Socken und evtl. leichte Decke zum Zudecken.



Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 191-47240

Zeitraum: von Do. 21.02.2019 bis Do. 25.07.2019, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 16

Kursort: Treffpunkt Zuffenhausen; Raum 3 Entspannungsraum

Gebühr: 118,00 €


Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.


Datum
21.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Zuffenhausen; Raum 3 Entspannungsraum
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Zuffenhausen; Raum 3 Entspannungsraum
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Zuffenhausen; Raum 3 Entspannungsraum
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Zuffenhausen; Raum 3 Entspannungsraum
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Zuffenhausen; Raum 3 Entspannungsraum
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Zuffenhausen; Raum 3 Entspannungsraum
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Zuffenhausen; Raum 3 Entspannungsraum
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Zuffenhausen; Raum 3 Entspannungsraum
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Zuffenhausen; Raum 3 Entspannungsraum
Datum
16.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Zuffenhausen; Raum 3 Entspannungsraum

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