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Yoga - Meditation - Basics

Inhalte:
In unserer heutigen Zeit voller Unruhe und Verwirrung bieten Yoga und Meditation eine Vielzahl von Möglichkeiten, diesen Zustand zu verbessern. In diesem Kurs können Sie die angenehmen Wirkungen und grundlegenden Techniken des Yoga und der Yoga-Meditation kennen lernen. Im Kurs werden Asanas (Körperstellungen), Sitzhaltungen, Pranayamas (Atemtechniken), Konzentrationsübungen und einfache Meditationsübungen praktiziert.
Es gibt viele Yogaarten, die bei uns bekannteste ist das Hatha-Yoga. Im Hatha-Yoga liegt der Fokus auf der Körperschulung, welche die Voraussetzung für die geistige Schulung darstellt. Asanas kräftigen den Körper und das gesamte Energiesystem, Pranayamas führen den unruhigen und verwirrten Geist zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit.
Durch Meditation soll an Klarheit gewonnen sowie die Wahrnehmung erweitert werden.
Dieser Kurs ist für Anfänger/innen und Yoga-Erfahrene geeignet.
Die letzte Mahlzeit sollte 2 Stunden zurückliegen.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Liegetuch, warme Socken und evtl. leichte Decke zum Zudecken.



Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 201-47211

Zeitraum: von Di. 21.04.2020 bis Di. 19.05.2020, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 0

Kursort: Treffpunkt Zuffenhausen

Gebühr: 40,00 €




Burgunderstr. 32, 70435 Stuttgart

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

Abgelaufen


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