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Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken Konditionelle Wirbelsäulengymnastik in Plieningen

Inhalte:
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur angesprochen und trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert. Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.



Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 192-48520

Zeitraum: von Di. 24.09.2019 bis Di. 17.12.2019, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Zehntscheuer Plieningen; Gymnastiksaal

Gebühr: 64,00 €


Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.


Datum
24.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zehntscheuer Plieningen; Gymnastiksaal
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zehntscheuer Plieningen; Gymnastiksaal
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zehntscheuer Plieningen; Gymnastiksaal
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zehntscheuer Plieningen; Gymnastiksaal
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zehntscheuer Plieningen; Gymnastiksaal
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zehntscheuer Plieningen; Gymnastiksaal
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zehntscheuer Plieningen; Gymnastiksaal
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zehntscheuer Plieningen; Gymnastiksaal
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zehntscheuer Plieningen; Gymnastiksaal
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zehntscheuer Plieningen; Gymnastiksaal

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