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Stressreduktion und Achtsamkeit

In diesem Kurs erkunden wir gemeinsam die praktischen Grundlagen der Stressreduktion. Die Teilnehmer/innen bekommen anhand von Gruppen- und Einzelübungen und Konzepten aus dem Bereich der Stressforschung sowie über Methoden der Achtsamkeitspraxis einen Überblick und geschickte Mittel an die Hand, um persönlichen Stressmustern angemessener zu begegnen. Themen, die in diesem Workshop behandelt werden, sind unter anderem: Was ist Stress? Was können Stress-Ursachen sein? Welches sind meine persönlichen Stressoren? Was ist Achtsamkeit? Wie erkenne, durchbreche oder verändere ich Stressmuster mit Achtsamkeit? Es sind keine Vorerfahrungen nötig.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schreibmaterialien.



Status: Plätze frei

Kursnr.: 201-42690

Zeitraum: von Sa. 25.04.2020 bis So. 26.04.2020, 15:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 2

Kursort: TREFFPUNKT Rotebühlplatz

Gebühr: 69,00 €




Rotebühlplatz 28, 70173 Stuttgart

Datum
25.04.2020
Uhrzeit
15:00 - 18:00 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung
Datum
26.04.2020
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung




volkshochschule stuttgart
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Rotebühlplatz 28 | 70173 Stuttgart
Tel: +49 (0)711 1873-800
Fax: +49 (0)711 1873-709
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Öffnungszeiten Anmeldung/Information:
Mo – Fr, 8:00 – 20:00 Uhr;
Sa, 8:00 – 13:00 Uhr

Postanschrift:
Fritz-Elsas-Str. 46/48 | 70174 Stuttgart


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