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Shinrin Yoku - Waldbaden
Eine Anti-Stress-Management-Methode
Status | |
Kursnummer | 231-17164 |
Beginn | Mo., 22.05.2023, 17:30 - 20:30 Uhr |
Dauer | 1 Termin(e) |
Kursort | Individuelle Ortsangabe |
Kursgebühr | 20,00 € |
Kursleitung | |
Inhalte | Shinrin Yoku - Waldbaden Ein "Bad in der Atmosphäre des Waldes" - das ist etwa die Übersetzung des japanischen Shinrin Yoku, das dort als Anti-Stress-Management-Methode teil der Gesundheitsvorsorge ist. Hierzulande ist es als "Waldbaden" bekannt. Langsam bewegen wir uns durch den Wald und vertiefen unsere Wahrnehmungen mit kleinen Achtsamkeitsübungen, kurzen Meditationen oder sanften Körperübungen und stärken damit unser Immun- und Nervensystem. Die klare Winterluft, Stille, Strukturen, Oberflächen und erdende Farben treten in den Vordergrund. |
Mitzubringen/Materialien | Dem Wetter (auch Regen) angepasste Kleidung (Zwiebelprinzip - wir bewegen uns langsam), Sitzunterlage, Sonne-, Mücken-, Zeckenschutz, Getränke ggf. Snacks/Vesper. Das Waldbaden findet bei Sturm, Regen und starkem Schneefall nicht statt. |
Zusatzinformation | Treffpunkt: Haus des Waldes, Königsträßle 74, 70597 Stuttgart Degerloch |
Termin(e)
- Antisemitismus: Eine deutsche Geschichte (Livestream - vhs.wissen live) (241-14907)
- Kommunalwahl 2024 - Wählen gehen! Im Gespräch mit Kandidatinnen und Kandidaten (Hybrid) (241-16410)
- Visionen für ein globales Europa – Vielfalt, Zusammenhalt, Herausforderungen (Hybrid) Podiumsdiskussion mit anschließender Möglichkeit zum vertiefenden Gespräch (241-16620)
- Naturschutz auf dem Balkon Vortrag über blühende Stützpunkte für Insekten (241-17455)
- Die Villa Reitzenstein - Eine Schatztruhe der Demokratie Führung durch die Villa Reitzenstein und Blick in den Garten (241-18120)
- Die Stuttgarter Markthalle Spezial Ein Architektur-Rundgang mit Versucherle und Blick hinter die Kulissen (241-18230)
- Mundharmonika: Folk- & Countryharp Für Anfänger*innen (241-24260)
- Softpastellmalerei: Rauschende Wellenmotive (241-27392)
- Malexperimente mit Acryl (241-27513)
- Fitness Training pur für Bauch, Beine, Po und Rücken (241-34500)
- Fitness-Boxen (241-35211)
- Excel - Praxis Workshop Vom Könner zum Profi (241-90950)
- Lean Office – das produktive und „schlanke“ Büro (241-93190)
- Elevator Speech – Kurz-Präsentationen (Webseminar) Gekonnte Kurzpräsentationen mit „Wow!“-Effekt (241-92895)
- Einführung Töpfern (241-27810)
- Tänzerisches Rückentraining In Mönchfeld (241-34395)
- English for Kids -3. & 4. Klasse (241-40775)
- OneNote - Digitale Notizen und mehr (Webseminar) Organisiert und effizient im Team arbeiten Wissenshäppchen kurz & kompakt (241-91220)
- Power-Verhandlung und Argumentation (241-93235)
- Macarons backen Für Kinder ab 10 Jahren (241-38240)
- Kinderkochclub in den Osterferien Für Kinder von 10 bis 13 Jahren (241-38210)