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> Kursdetails
Rückenfit FQ
| Status |  |
| Kursnummer | 211-99650 |
| Beginn | Sa., 08.05.2021, 10:00 - 17:00 Uhr |
| Dauer | 1 |
| Kursgebühr | 105,00 € |
| Kursleitung |
Unser häufig durch Sitzen geprägter Alltag führt schnell zu einseitiger muskulärer Belastung und damit zu Muskelverspannung und -abschwächung. Durch gezielte Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung des Rumpfes kann dem entgegen gewirkt werden. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet sowie stabilisiert und ist den alltäglichen Herausforderungen wieder gewachsen. Sie lernen, wie Sie passende Übungen leicht in Ihren Bewegungskurs integrieren oder speziell auf den Rücken ausgerichtete Einheiten sinnvoll aufbauen können. Auch typische Fehlhaltungen und Korrektur- bzw. alternative Möglichkeiten werden vermittelt. Ganz nebenbei trainieren Sie Ihren eigenen Rücken und erhalten wertvolle Tipps für die praktische Umsetzung im Alltag.
