Unser häufig durch Sitzen geprägter Alltag führt schnell zu einseitiger muskulärer Belastung und damit zu Muskelverspannung und -abschwächung. Durch gezielte Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung des Rumpfes kann dem entgegen gewirkt werden. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet sowie stabilisiert und ist den alltäglichen Herausforderungen wieder gewachsen. Sie lernen passende Übungen in Ihren Bewegungskurs zu integrieren oder speziell auf den Rücken ausgerichtete Einheiten sinnvoll aufzubauen. Auch typische Fehlhaltungen und Korrektur- bzw. alternative Möglichkeiten werden vermittelt. Ganz nebenbei trainieren Sie Ihren eigenen Rücken und erhalten wertvolle Tipps für die praktische Umsetzung im Alltag.

Status:

Kursnr.: 202-99600

Beginn: So., 06.12.2020, 10:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße

Gebühr: 105,00 €