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Qigong

Qigong ist eine chinesische Bewegungsform, die aus langsamen bewegten, aber auch stillen Übungen besteht. Qi ist die Lebensenergie, sie wird mit den Übungen (Gong) harmonisiert und gepflegt. In einfach zu erlernenden Bewegungen wird der Körper sanft gedehnt und gekräftigt. Durch Qigong-Übungen wird die Körperwahrnehmung erhöht; wir bewegen uns bewusster und nehmen auch innere Prozesse deutlicher wahr. Wir kommen zur Ruhe und gehen achtsamer mit uns selbst um. Die Bewegungen können auch selbstständig weiter geübt werden. Gezielt üben wir die Formen der Übungsreihe "8 Brokate" und lassen aber auch andere Elemente des Qigong (zum Beispiel: Meditation, Übungen im Sitzen, Selbstmassagen) einfließen. Im Mittelpunkt steht die Achtsamkeit sich selbst gegenüber sowie die Kräftigung und Stärkung des Körpers.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken oder Gymnastikschuhe.



Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 201-44455

Zeitraum: von Mo. 10.02.2020 bis Mo. 30.03.2020, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: vhs-Zentrum Ost; Raum 6 Entspannungsraum

Gebühr: 46,00 €



Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.


Datum
10.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs-Zentrum Ost; Raum 6 Entspannungsraum
Datum
17.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs-Zentrum Ost; Raum 6 Entspannungsraum
Datum
24.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs-Zentrum Ost; Raum 6 Entspannungsraum
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs-Zentrum Ost; Raum 6 Entspannungsraum
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs-Zentrum Ost; Raum 6 Entspannungsraum
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs-Zentrum Ost; Raum 6 Entspannungsraum
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs-Zentrum Ost; Raum 6 Entspannungsraum
Datum
30.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs-Zentrum Ost; Raum 6 Entspannungsraum




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