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> Kursdetails
Pilates
| Status |  |
| Kursnummer | 232-35960 |
| Zeitraum | von Do. 28.09.2023 bis Do. 15.02.2024, 17:00 - 18:00 Uhr |
| Dauer | 14 Termin(e) |
| Kursort | Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße |
| Kursgebühr | 107,33 € |
| Kursleitung | |
| Mitzubringen/Materialien | Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, großes Handtuch |
| Dauerdetails | kein Kurs am 05.10. und 12.10.23 |
Mit kräftigenden Übungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte (Kraftzylinder) und des Rückens kennen. Wir fördern gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.
