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*Das gedruckte Programmheft bildet  nur einen Einblick in das Programm ab. Alle Kurse finden Sie hier auf unserer Webseite!

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Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken

Status Kurs abgeschlossen
Kursnummer 231-34382
Zeitraum von Di. 13.06.2023 bis Di. 18.07.2023, 17:00 - 17:45 Uhr
Dauer 6 Termin(e)
Kursort ZOOM
Kursgebühr 30,00 €
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken.
vhs Digital  
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur angesprochen und trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert. Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.


Hinweis:
Um sicherzustellen, dass technisch alles funktioniert, können Sie hier vorab einen Technik-Check machen. Gerne können Sie auch unsere kostenfreie Zoom-Schulung für Teilnehmende besuchen. In unserem Support-Bereich finden Sie die aktuellen Termine sowie weitere Angebote zur Unterstützung.
Kurs abgeschlossen


Termin(e)

Datum
13.06.2023
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM 12
Datum
20.06.2023
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM 12
Datum
27.06.2023
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM 12
Datum
04.07.2023
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM 12
Datum
11.07.2023
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM 12
Datum
18.07.2023
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM 12


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