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Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
| Status |  |
| Kursnummer | 202-34335 |
| Zeitraum | von Di. 12.01.2021 bis Di. 09.02.2021, 17:00 - 17:45 Uhr |
| Dauer | 4 |
| Kursort | vhs.cloud |
| Kursgebühr | 18,00 € |
| Kursleitung | |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, etwas zu trinken und nach Möglichkeit eigene Matte (falls nicht vorhanden großes Handtuch). |
| Inhalte | Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Dabei wird die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert und die Beweglichkeit verbessert. |
| Mitzubringen/Materialien | Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, etwas zu trinken und nach Möglichkeit eigene Matte (falls nicht vorhanden großes Handtuch). |
Hinweis:
Sie möchten gerne mehr über die vhs.cloud erfahren und vor Kursbeginn die Funktionen kennenlernen? In unserem Support-Bereich finden Sie aktuelle Termine zu vhs.cloud-Schulungen für Teilnehmende sowie weitere Angebote zur Unterstützung.
Datum
12.01.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
19.01.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
02.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
09.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs.cloud
