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Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken


Status Anmeldung möglich
Kursnummer 202-34335
Zeitraum von Di. 12.01.2021 bis Di. 09.02.2021, 17:00 - 17:45 Uhr
Dauer 4
Kursort vhs.cloud
Kursgebühr 18,00 €
Kursleitung
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, etwas zu trinken und nach Möglichkeit eigene Matte (falls nicht vorhanden großes Handtuch).
Inhalte Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Dabei wird die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert und die Beweglichkeit verbessert.
Mitzubringen/Materialien Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, etwas zu trinken und nach Möglichkeit eigene Matte (falls nicht vorhanden großes Handtuch).


Hinweis:
Sie möchten gerne mehr über die vhs.cloud erfahren und vor Kursbeginn die Funktionen kennenlernen? In unserem Support-Bereich finden Sie aktuelle Termine zu vhs.cloud-Schulungen für Teilnehmende sowie weitere Angebote zur Unterstützung.




Datum
12.01.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
19.01.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
02.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
09.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs.cloud


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