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Hatha Yoga

Inhalte:
Dieser Kurs eignet sich für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene, und auch Wiedereinsteiger sind ausdrücklich willkommen. Der erste Schwerpunkt der Stunde ist eher aktivierendes "Ha"-Yoga: Wir beginnen mit dem klassischen Yoga-Sonnengruß und einfachen Asanas (Übungen/Körperstellungen), wollen zunehmend aber auch fortgeschrittene Varianten üben oder die einfachen anspruchsvoller gestalten bzw. länger halten. Die Übungen werden deshalb deutlich fordernder und anstrengender– aber du entscheidest selbst, nach deinem Können und Wollen, wie weit du gehen und dich fordern möchtest. Es werden Varianten derselben Übungen in unterschiedlichen Könnensstufen angeboten.
Das letzte Drittel der Stunde hat den Fokus auf den entspannenden und lösenden Aspekt des Yogas ("Tha"-Yoga): Passivere, dehnende Asanas und eine ausgiebige Tiefenentspannung, ergänzt durch Pranayama (Atemübungen), Fokussierungs- bzw. Meditationstechniken.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: Auflage (Decke, großes Handtuch etc.) für die Yogamatte oder Ihre eigene Yogamatte), warme Socken, Pullover.



Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 191-46266

Zeitraum: von Do. 05.09.2019 bis Do. 26.09.2019, 19:45 - 21:30 Uhr

Dauer: 4

Kursort: TREFFPUNKT Rotebühlplatz

Gebühr: 35,00 €



Rotebühlplatz 28, 70173 Stuttgart

Datum
05.09.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung




volkshochschule stuttgart
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
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Öffnungszeiten Anmeldung/Information:
Mo – Fr, 8:00 – 20:00 Uhr; Sa, 8:00 – 13:00 Uhr

Postanschrift:
Fritz-Elsas-Str. 46/48 | 70174 Stuttgart