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Fitness Mix (vorerst online)
Status | ![]() |
Kursnummer | 211-35065 |
Zeitraum | von Do. 15.04.2021 bis Do. 08.07.2021, 19:00 - 20:00 Uhr |
Dauer | 10 |
Kursort | TREFFPUNKT Rotebühlplatz |
Kursgebühr | 60,00 € |
Kursleitung | |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Nach Möglichkeit eigene Matte, falls nicht vorhanden großes Handtuch. |
Inhalte | Bewegungsmangel und einseitige Belastungen führen langfristig dazu, dass die Muskulatur abgebaut und der Fettansatz aufgebaut wird. Zudem verliert das Kreislaufsystem allmählich seine Leistungsfähigkeit. Alle Formen von Fitnesstraining wirken diesem Prozess entgegen. In diesem vielseitigen Kurs werden Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Kraft und Ausdauer geschult. Je nach Stundenaufbau bilden Entspannungsübungen den Abschluss. |
Mitzubringen/Materialien | Bitte mitbringen: Nach Möglichkeit eigene Matte, falls nicht vorhanden großes Handtuch. |