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Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Elemente der MBSR GQ

Status Kurs abgeschlossen
Kursnummer 231-99525
Beginn Sa., 17.06.2023, 10:00 - 17:00 Uhr
Dauer 2 Termin(e)
Kursort TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Kursgebühr 110,00 € inkl. Übungsmaterial
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Bitte warme Socken und eine Decke mitbringen
Bildungszeitgesetz BW  
Wie können wir achtsamer mit uns selbst und unserem Körper umgehen? Im Alltag gönnen wir uns oft keine Pause. Wir ignorieren unserer Bedürfnisse nach Ruhe und blenden Warnsignale unseres Körpers aus. So entsteht in uns ein Gefühl der Unzufriedenheit und wir sehnen uns nach Veränderung. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und hilft uns, Stress durch Achtsamkeit zu reduzieren. Das wissenschaftlich erforschte Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn basiert insbesondere auf meditativen Praktiken. Im Kurs lernen Sie Sitz- und Gehmeditation und achtsame Körperübungen aus dem Yoga kennen und erhalten dazu Inspiration und nützliche Informationen. Jede/r Teilnehmer/in bekommt Übungsmaterialien in Form von Skript und Audioanweisung zum Vertiefen und Weiterüben für zu Hause.
Kurs abgeschlossen


Termin(e)

Datum
17.06.2023
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
TREFFPUNKT Rotebühlplatz, Rotebühlplatz 28, 70173 Stuttgart
Datum
17.06.2023
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C302, Rotebühlplatz 28, 70173 Stuttgart


volkshochschule stuttgart
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Rotebühlplatz 28 | 70173 Stuttgart
Tel: +49 (0)711 1873-800
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Postanschrift:
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Persönliche Anmeldung und Information
im TREFFPUNKT Rotebühlplatz

Mo-Fr: 09:00–13:00 Uhr und 14:00–20:00 Uhr
Sa: 09:00–14:00 Uhr (in den Schulferien geschlossen)

Telefonische Erreichbarkeit
Mo-Fr: 10:00–20:00 Uhr
Sa: 09:00–14:00 Uhr (nicht in den Schulferien)


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