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Beckenbodentraining für Frauen - Übungskurs am Morgen für Fortgeschrittene

Die Beckenbodenbasis ist der Schlüssel, um mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen, den eigenen Rücken zu stärken und den Kopf frei zu tragen. Deutliche Symptome eines schwachen Beckenbodens sind: Inkontinenz, Senkungen, Rücken- und Verdauungsprobleme. Durch regelmäßiges Beckenbodentraining kann dem vorgebeugt werden. Nach einem gezielten Aufbau von Beckenboden-, Bauch-, Rückenmuskulatur und Kreislauf lernen Sie - unter Einbeziehung von Atemtechniken und Wahrnehmungsübungen - kleine, leicht anwendbare Übungen, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch.



Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 191-48410

Zeitraum: von Mi. 20.02.2019 bis Mi. 17.07.2019, 11:15 - 12:15 Uhr

Dauer: 16

Kursort: vhs-studio; Raum 4 Gymnastik

Gebühr: 116,00 €



Datum
20.02.2019
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
vhs-studio; Raum 4 Gymnastik
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
vhs-studio; Raum 4 Gymnastik
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
vhs-studio; Raum 4 Gymnastik
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
vhs-studio; Raum 4 Gymnastik
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
vhs-studio; Raum 4 Gymnastik
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
vhs-studio; Raum 4 Gymnastik
Datum
17.04.2019
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C001 Tanz/Gymnastik
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
vhs-studio; Raum 4 Gymnastik
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
vhs-studio; Raum 4 Gymnastik
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
vhs-studio; Raum 4 Gymnastik

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volkshochschule stuttgart
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Rotebühlplatz 28 | 70173 Stuttgart
Tel: +49 (0)711 1873-800
Fax: +49 (0)711 1873-709
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