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Achtsamkeits-Yoga und Meditation

Achtsamkeits-Yoga ist Meditation in Bewegung. Durch die Integration von Atem, Körper und Geist versetzt uns diese Form der Yoga-Praxis in eine wache und bewusste Präsenz. Achtsames Yoga ist aufmerksamkeitsbezogen und bewirkt ein Ankommen im Moment, eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper, und es ermöglicht die Entfaltung der heilenden Qualitäten der Meditation. Wir praktizieren sanft einfache und regenerative Yoga- Übungen und arbeiten dabei mit unseren eigenen Grenzen. Wir lernen durch verschiedene Meditationen und den Bodyscan das innere Erleben und den Atem zu beobachten, zu spüren, was gerade ist und uns und unseren Körper in unserem So-Sein liebevoll anzunehmen und zu akzeptieren. Der Kurs ist für Teilnehmer/innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, warme Socken und Schreibzeug.



Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 192-47775

Beginn: Sa., 08.02.2020, 10:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: TREFFPUNKT Rotebühlplatz

Gebühr: 47,00 €



Rotebühlplatz 28, 70173 Stuttgart


Datum
08.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; B304 Entspannung




volkshochschule stuttgart
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Rotebühlplatz 28 | 70173 Stuttgart
Tel: +49 (0)711 1873-800
Fax: +49 (0)711 1873-709
E-Mail: info@vhs-stuttgart.de


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Öffnungszeiten Anmeldung/Information:
Mo – Fr, 8:00 – 20:00 Uhr;
Sa, 8:00 – 13:00 Uhr

Postanschrift:
Fritz-Elsas-Str. 46/48 | 70174 Stuttgart


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