Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
- vhs digital - Online-Angebot
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken
Alle Online-Angebote, die Voraussetzungen für die Teilnahme und Support finden Sie hier.
| Di. 24.06.2025 | 18:00 Uhr - 18:45 Uhr | Zoom |
| Di. 01.07.2025 | 18:00 Uhr - 18:45 Uhr | Zoom |
| Di. 08.07.2025 | 18:00 Uhr - 18:45 Uhr | Zoom |
| Di. 15.07.2025 | 18:00 Uhr - 18:45 Uhr | Zoom |
| Di. 22.07.2025 | 18:00 Uhr - 18:45 Uhr | Zoom |
Details
| Kursnummer: | 251-34382 |
| Zeitraum: | Di. 24.06.2025 - Di. 22.07.2025 |
| Dauer: | 5 Termin(e) |
| Ort(e): |
Zoom |
| Dozent*in(nen): |
Simone Galkowski |
| Gebühr(en): | 25,00 € |
| Freie Plätze: |
| Kursnummer: | 251-34382 |
| Zeitraum: |
Di.
24.06.2025
- Di. 22.07.2025 |
| Dauer: | 5 Termin(e) |
| Gebühr(en): | 25,00 € |
| Dozent*in(nen): |
Simone Galkowski |
| Ort(e): |
Zoom |
| Freie Plätze: |
