Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
- vhs digital - Online-Angebot
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken
Webseminar: An diesem Kurs können Sie online live zum angegebenen Zeitpunkt über das Konferenztool Zoom teilnehmen. Die Zugangsdaten erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn.
Um sicherzustellen, dass technisch alles funktioniert, können Sie hier vorab einen Technik-Check machen. Gerne können Sie auch unsere kostenfreie Zoom-Schulung für Teilnehmende besuchen. In unserem Support-Bereich finden Sie die aktuellen Termine sowie weitere Angebote zur Unterstützung.| Di. 13.05.2025 | 18:00 Uhr - 18:45 Uhr | Zoom |
| Di. 20.05.2025 | 18:00 Uhr - 18:45 Uhr | Zoom |
| Di. 27.05.2025 | 18:00 Uhr - 18:45 Uhr | Zoom |
| Di. 03.06.2025 | 18:00 Uhr - 18:45 Uhr | Zoom |
| Di. 17.06.2025 | 18:00 Uhr - 18:45 Uhr | Zoom |
Details
| Kursnummer: | 251-34381 |
| Zeitraum: | Di. 13.05.2025 - Di. 17.06.2025 |
| Dauer: | 5 Termin(e) |
| Ort(e): |
Zoom |
| Dozent*in(nen): |
Simone Galkowski |
| Gebühr(en): | 25,00 € |
| Freie Plätze: |
| Kursnummer: | 251-34381 |
| Zeitraum: |
Di.
13.05.2025
- Di. 17.06.2025 |
| Dauer: | 5 Termin(e) |
| Gebühr(en): | 25,00 € |
| Dozent*in(nen): |
Simone Galkowski |
| Ort(e): |
Zoom |
| Freie Plätze: |
