Begegnung als Meditation – Achtsamkeit im Kontakt

Wahrnehmung, Präsenz und Selbsterkenntnis

Meditation findet nicht nur in der Stille statt, sondern auch in der bewussten Begegnung mit anderen. In diesem Kurs werden das Gegenübersitzen und der achtsame Blickkontakt zur meditativen Erfahrung. Durch angeleitete Begegnungsübungen und stille Reflexionsphasen nehmen die Teilnehmenden wahr, welche Gedanken, Gefühle und inneren Reaktionen im Kontakt entstehen. Ein Teil der Übungen ist inspiriert von der Performance-Kunst von Marina Abramović, in der Präsenz, Stille und der direkte Blickkontakt eine zentrale Rolle spielen. Begegnung kann so zu einem Spiegel werden, um sich selbst besser kennenzulernen und einen bewussteren Umgang mit sich zu entwickeln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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