Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und wertfrei wahrzunehmen, was ist. Um Stressbewältigung durch Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, hat Dr. Jon Kabat-Zinn ein intensives Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele entwickelt: MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Übungen zur Körperwahrnehmung, achtsame Bewegungsübungen, Meditationen und Gespräche sind Bestandteil des Kurses. MBSR ist ein übendes Verfahren und für die tägliche MBSR Praxis gibt es einen Link zu den Anleitungen.
Details
| Kursnummer: | 261-37660 | |
| Zeitraum: |
Mo
27.04.2026–Mo
06.07.2026
19:00–21:30 Uhr kein Kurs am 11.05.26, Sa 27.06.26, 10:00-17:00 Achtsamkeitstag |
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| Dauer: | 9 Termine | |
| Ort(e): |
TREFFPUNKT Rotebühlplatz |
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| Dozent*in(nen): |
Christine Schwieger |
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| Gebühr(en): |
265,00 €
Kleingruppe, inkl. CD und Skript 35,00 € |
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| Freie Plätze: |
Sie können sich für die Warteliste anmelden
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nach Möglichkeit eigene Matte, warme, bequeme Kleidung, Socken, Decke, großes Badehandtuch, kleines Kissen, wenn vorhanden eigenes Meditationsbänkchen oder -kissen, Getränk, Schreibzeug
Der Besuch der Einführungsveranstaltung 261-37650 ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.
Um auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung zu erhalten, ist Ihre Unterschrift bei Kursbesuch auf der Teilnehmendenliste und eine Teilnahme an mind. 80% der Unterrichtseinheiten erforderlich.
| Mo 27.04.2026 | 19:00–21:30 Uhr |
TREFFPUNKT Rotebühlplatz Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart |
| Mo 04.05.2026 | 19:00–21:30 Uhr |
TREFFPUNKT Rotebühlplatz Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart |
| Mo 18.05.2026 | 19:00–21:30 Uhr |
TREFFPUNKT Rotebühlplatz Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart |
| Mo 08.06.2026 | 19:00–21:30 Uhr |
TREFFPUNKT Rotebühlplatz Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart |
| Mo 15.06.2026 | 19:00–21:30 Uhr |
TREFFPUNKT Rotebühlplatz Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart |
| Mo 22.06.2026 | 19:00–21:30 Uhr |
TREFFPUNKT Rotebühlplatz Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart |
| Sa 27.06.2026 | 10:00–17:00 Uhr |
TREFFPUNKT Rotebühlplatz Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart |
| Mo 29.06.2026 | 19:00–21:30 Uhr |
TREFFPUNKT Rotebühlplatz Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart |
| Mo 06.07.2026 | 19:00–21:30 Uhr |
TREFFPUNKT Rotebühlplatz Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart |