Livestream: Pilates
Mit kräftigenden Übungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Wir fördern gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.
- vhs digital - Online-Angebot
Details
| Kursnummer: | 261-35995 | |
| Zeitraum: |
Fr
03.07.2026–Fr
17.07.2026
18:00–18:45 Uhr |
|
| Dauer: | 3 Termine | |
| Ort(e): |
Zoom |
|
| Dozent*in(nen): |
Simone Galkowski |
|
| Gebühr(en): | 19,00 € | |
| Freie Plätze: | ||
Bitte tragen Sie dicke Socken/Ballettschläppchen und halten Sie eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu trinken bereit.
Alle Online-Angebote, die Voraussetzungen für die Teilnahme und Support finden Sie hier.
Download der Kurstermine (ics)
| Fr 03.07.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |
| Fr 10.07.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |
| Fr 17.07.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |