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Gymnastik & Fitness

Kräftigende Beckenbodengymnastik

Unsere Beckenbodenmuskulatur wird oft unterschätzt. Ist diese allerdings ausgeglichen, hat sie einen großen Einfluss auf die innere und äußere Stabilität sowie unsere Gesundheit, Energie und Lebensfreude. Unabhängig vom Alter und Geschlecht werden in diesem Kurs gezielte Übungen in Kombination mit bewusster Atmung zur Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens durchgeführt. Alltagsnahe Tipps und theoretische Anteile runden die Stunden ab.

  • Zertifiziert durch Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)

Details

Kursnummer: 261-34750
Zeitraum: Do 26.02.2026–Do 21.05.2026
16:00–17:15 Uhr
auch am 09.04., nicht am 07.05.25
Dauer: 10 Termine
Ort(e): TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Dozent*in(nen): Irina Bodamer
Gebühr(en): 129,00 €
Freie Plätze:

Sportbekleidung, Handtuch zum abdecken der Gymnastikmatte, Tennis- oder Igelball und etwas zu trinken

Um auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung zu erhalten, ist Ihre Unterschrift bei Kursbesuch auf der Teilnehmendenliste und eine Teilnahme an mind. 80% der Unterrichtseinheiten erforderlich.

Download der Kurstermine (ics)
Do 26.02.2026 16:00–17:15 Uhr TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Rotebühlplatz 28
70173 Stuttgart
Do 05.03.2026 16:00–17:15 Uhr TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Rotebühlplatz 28
70173 Stuttgart
Do 12.03.2026 16:00–17:15 Uhr TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Rotebühlplatz 28
70173 Stuttgart
Do 19.03.2026 16:00–17:15 Uhr TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Rotebühlplatz 28
70173 Stuttgart
Do 26.03.2026 16:00–17:15 Uhr TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Rotebühlplatz 28
70173 Stuttgart
Do 09.04.2026 16:00–17:15 Uhr TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Rotebühlplatz 28
70173 Stuttgart
Do 16.04.2026 16:00–17:15 Uhr TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Rotebühlplatz 28
70173 Stuttgart
Do 23.04.2026 16:00–17:15 Uhr TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Rotebühlplatz 28
70173 Stuttgart
Do 30.04.2026 16:00–17:15 Uhr TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Rotebühlplatz 28
70173 Stuttgart
Do 21.05.2026 16:00–17:15 Uhr TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Rotebühlplatz 28
70173 Stuttgart

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