Bauch, Beine, Po & Rücken
Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden Aufwärmen stärken wir die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Begleitend erfolgt die Kräftigung des Rückens und der Wirbelsäule. Durch eine große Wiederholungsanzahl gewinnen Sie an Sicherheit und festigen das Gelernte. Sanftes Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers runden die einzelnen Stunden ab.
Details
| Kursnummer: | 261-34550 | |
| Zeitraum: |
Mo
23.02.2026–Mo
13.07.2026
18:45–20:00 Uhr |
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| Dauer: | 17 Termine | |
| Ort(e): |
vhs-Zentrum Ost |
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| Dozent*in(nen): |
Tanja Engel |
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| Gebühr(en): | 163,00 € | |
| Freie Plätze: | ||
Sportbekleidung, Handtuch zum abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
Um auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung zu erhalten, ist Ihre Unterschrift bei Kursbesuch auf der Teilnehmendenliste und eine Teilnahme an mind. 80% der Unterrichtseinheiten erforderlich.
Download der Kurstermine (ics)
| Mo 23.02.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 02.03.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 09.03.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 16.03.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 23.03.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 13.04.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 20.04.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 27.04.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 04.05.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 11.05.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 18.05.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 08.06.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 15.06.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 22.06.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 29.06.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 06.07.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |
| Mo 13.07.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110 70188 Stuttgart |