Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
- vhs digital - Online-Angebot
Details
| Kursnummer: | 261-34382 | |
| Zeitraum: |
Di
09.06.2026–Di
21.07.2026
18:00–18:45 Uhr kein Kurs am 30.06.26 |
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| Dauer: | 6 Termine | |
| Ort(e): |
Zoom |
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| Dozent*in(nen): |
Simone Galkowski |
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| Gebühr(en): | 35,00 € | |
| Freie Plätze: | ||
Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
Alle Online-Angebote, die Voraussetzungen für die Teilnahme und Support finden Sie hier.
Download der Kurstermine (ics)
| Di 09.06.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |
| Di 16.06.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |
| Di 23.06.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |
| Di 07.07.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |
| Di 14.07.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |
| Di 21.07.2026 | 18:00–18:45 Uhr | Zoom |