Livestream: Morning-Fitness-Flow
Dieses 30-minütige Workout kombiniert dynamische Bewegungen für den Kreislauf, kräftigende Übungen mit und ohne Gewichte sowie fließende Yoga-Elemente. In kurzer Zeit werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gesteigert. Eine kurze Entspannungseinheit rundet das Training ab und sorgt für einen fokussierten Start in den Tag.
- Neuheit
- vhs digital - Online-Angebot
Details
| Kursnummer: | 261-34005 | |
| Zeitraum: |
Do
20.08.2026–Do
17.09.2026
08:30–09:00 Uhr |
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| Dauer: | 5 Termin(e) | |
| Ort(e): |
Zoom |
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| Dozent*in(nen): |
Franziska Gorgas-Ottaviani |
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| Gebühr(en): | 20,00 € | |
| Freie Plätze: | ||
Gymnastikmatte, gemütliche Kleidung, 2 Hanteln à 0,5/1 oder 2kg. Alternativ 2 kleine Wasserflaschen.
Alle Online-Angebote, die Voraussetzungen für die Teilnahme und Support finden Sie hier.
Download der Kurstermine (ics)
| Do 20.08.2026 | 08:30–09:00 Uhr | Zoom |
| Do 27.08.2026 | 08:30–09:00 Uhr | Zoom |
| Do 03.09.2026 | 08:30–09:00 Uhr | Zoom |
| Do 10.09.2026 | 08:30–09:00 Uhr | Zoom |
| Do 17.09.2026 | 08:30–09:00 Uhr | Zoom |