Livestream: Erholsamer Schlaf durch Qigong
Lassen Sie den Tag in Gelassenheit ausklingen und fördern Sie Ihr Wohlbefinden! Die sanften Bewegungen, die bewusste Atmung und die meditativen Elemente bereiten Körper und Geist sanft auf die Nachtruhe vor. Besonders am Abend ausgeführte Qigong-Übungen helfen, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und den Geist zu entspannen – ideale Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf.
Wir üben auch die sanften, fließende Bewegungen und die achtsame Atmung der Qigong-Form Sibashi.
- vhs digital - Online-Angebot
Details
| Kursnummer: | 261-33640 | |
| Zeitraum: |
Mi
01.07.2026–Mi
05.08.2026
20:15–21:00 Uhr |
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| Dauer: | 6 Termine | |
| Ort(e): |
Zoom |
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| Dozent*in(nen): |
Elke Spegg |
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| Gebühr(en): | 35,00 € | |
| Freie Plätze: | ||
bequeme Kleidung und dicke Socken oder Gymnastikschuhe.
Alle Online-Angebote, die Voraussetzungen für die Teilnahme und Support finden Sie hier.
Download der Kurstermine (ics)
| Mi 01.07.2026 | 20:15–21:00 Uhr | Zoom |
| Mi 08.07.2026 | 20:15–21:00 Uhr | Zoom |
| Mi 15.07.2026 | 20:15–21:00 Uhr | Zoom |
| Mi 22.07.2026 | 20:15–21:00 Uhr | Zoom |
| Mi 29.07.2026 | 20:15–21:00 Uhr | Zoom |
| Mi 05.08.2026 | 20:15–21:00 Uhr | Zoom |