Meditation

Sieben Schritte zu mehr Präsenz und innerer Klarheit

In sieben aufeinander aufbauenden Terminen tauchen wir ein in die Praxis und das Verständnis von Meditation. Was ist Meditation? Wie gelingt Achtsamkeit im Alltag? Wie können wir mit Gedanken und Emotionen bewusst umgehen und welche Rolle spielt dabei der Atem? Der Kurs beleuchtet neben der praktischen Erfahrung auch die wissenschaftlichen Hintergründe von Meditation und ihren positiven Einfluss auf Körper und Geist. Jede Einheit verbindet Theorie mit geführten Meditationen und offenem, interaktivem Austausch. Für alle, die innehalten, sich selbst besser verstehen und präsenter leben möchten.