Hatha Yoga

Yoga-Übungen (Asanas und Atem-Übungen) verbessern die Haltung und fördern das Wohlbefinden, Entspannung wirkt dem stressigen Alltag entgegen. So werden die Gesundheitskompetenzen gestärkt und erweitert. Diese Ressourcen können dabei helfen, den (Berufs-)Alltag so zu gestalten, dass weniger Stress entsteht.
Der Kurs richtet sich an Yoga-Interessierte, die schon erste Erfahrungen mit Yoga gemacht haben.