Qigong

Durch regelmäßiges Üben der langsamen und fließenden Bewegungsabfolgen kommt der Atem in Fluss, es wird ein Zustand innerer Ausgeglichenheit geschaffen. Die Verkrampfungen, Anspannungen und einseitigen Bewegungsmuster können aufgelöst werden. Durch diese Aktivierung und Rhythmisierung der eigenen Kräfte wird die eigene Mitte gestärkt. Der Geist kommt zur Ruhe und der eigene Akku kann sich wieder aufladen. Gezielt üben wir die Stufe 1 "Qi anheben und ausgießen" des Zhineng Qi Gong. Wir lassen auch weitere Elemente Qigong-Elemente wie Meditation und Übungen im Sitzen einfließen.